انا شريتها النخالة بس مطحونة ب4 ريال من لولو هايبر
ومكتوب عليها راح تنتهي نهاية الشهر ؟ هل النخالة صحيح تنتهي في غضون شهر من انتاجها ؟؟؟؟

وكمان شريت لي زبادي قليل الدسم

بس مطحون الشمر ما شريت لي

راح استخدمها الحين قبل الغذا والله يستر علما فصيلتي +o
والقهر مسوية نظام تخفيف مع رياضة المشي نص الساعة مع ربع ساعة لعب بالجهاز اوربتراك
وزني ثابت 60 مو راضي ينزل

كمان اشرب على الريق مغلي اكليل الجبل مع بابونج

واشرب كمان عصير ليمون مع موية دافية نفس الشي مو راضي ينزل ياربي

الحل حبايبي ؟

خاصة اني مبتعدة عن الدهون كلش

رفع

للاسف وزني ثابت ماتير بعد اسبوع كامل

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اب