السلام عليكم مساااااااااااكم سعادة وحب ورضا قررررررت اسوي تكميم للمعدة لا ني بصراحة لي سنة ونزلت من محرم الى رمضان اللي فات تقريبا 26 كيلو ومن بعد رمضان وانا ياما طلعت وياما نزلت صراحة تعبت ومشكلتي قصيره يعني الكتلة عندي الان 45 يعني سمنة مرضية فصراااحة ابي رايكم ياعسولااااتالسلام عليكم مساااااااااااكم سعادة وحب ورضا قررررررت اسوي تكميم للمعدة لا ني بصراحة لي سنة ونزلت...
السلام عليكم مساااااااااااكم سعادة وحب ورضا قررررررت اسوي تكميم للمعدة لا ني بصراحة لي سنة ونزلت من محرم الى رمضان اللي فات تقريبا 26 كيلو ومن بعد رمضان وانا ياما طلعت وياما نزلت صراحة تعبت ومشكلتي قصيره يعني الكتلة عندي الان 45 يعني سمنة مرضية فصراااحة ابي رايكم ياعسولااااتالسلام عليكم مساااااااااااكم سعادة وحب ورضا قررررررت اسوي تكميم للمعدة لا ني بصراحة لي سنة ونزلت...
السلام عليكم مساااااااااااكم سعادة وحب ورضا قررررررت اسوي تكميم للمعدة لا ني بصراحة لي سنة ونزلت من محرم الى رمضان اللي فات تقريبا 26 كيلو ومن بعد رمضان وانا ياما طلعت وياما نزلت صراحة تعبت ومشكلتي قصيره يعني الكتلة عندي الان 45 يعني سمنة مرضية فصراااحة ابي رايكم ياعسولااااتالسلام عليكم مساااااااااااكم سعادة وحب ورضا قررررررت اسوي تكميم للمعدة لا ني بصراحة لي سنة ونزلت...
موضوع جدا رائع لا يوقفموضوع جدا رائع لا يوقف
صراحة هي نحفت اول 8 شهور
بعد كذه رجعت بالتدريج
عمليات السمنة اذا ما تركتم العادات السيئة ما راح تنفعكم
لازم تعرفوا شي
اللي ما يستغني عن الحلويات والتشوكليت والنشويات لا يعملها اريح له
لازم رياضة مشي وسباحة اكل صحي لازم اللي يعملها ينتبه على نفسه
يغير نظام حياة جديد
لا يجي في بالكم انكم تعملوها وتنحفون بدون تعب