السلام عليكم
يا ريت اي وحدة جربت تمارين جورج كروز للارداف تفيدنا
لانو الصراحة انا اليوم بلشت بالتمارين
بس عاملة تخفيف يعني بدون رجيم بيجيب نتيجة ولا لازم التزم بنظام غذائي معين

**حنون** @hnon_13
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.



**حنون**
•
**أم أنس** :
ابغى هالتمااااااااااااااااااااارين تكفوووون كيف اجيبها بالذااات حقت الفخوووووذابغى هالتمااااااااااااااااااااارين تكفوووون كيف اجيبها بالذااات حقت الفخوووووذ
في عضوة في المنتدى الله يجزيها كل خير منزلة الكتاب فيه كل التمارين وهاي الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2783466
وهادة رابط تاني ومباشر
http://www.mediafire.com/?q8o9pdtucebn6dd
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2783466
وهادة رابط تاني ومباشر
http://www.mediafire.com/?q8o9pdtucebn6dd

الصفحة الأخيرة
وجزاك الله خير