تجاربي مع وسائل تخفيف الوزن

اسفة بنات نزلت الموضوع بهالركن غلط لان اول اشارك بس ماع اعرف اشلون امسحه اسفة جدا

قلبو وربي حاسه فيك

شوفي هالرابط يمكن تستفيدي :)

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3493629

وشي فصيلة دمك

وحللي عن الغده

البيض ماانصحك به
واغلب سمنة الارداف سببها الجبن اوالشوكلاه حتى لوانت كنت طفله تفرز متاخر

احمدي ربك على العافيه

وطبيعي نمتن بعدالولاده لكن بننزل يوم ما

اناجربت شرب غطاءخل في كوب ماء عادي احيانا اخذه على الريق او وسط النهار خلال ايام قليله نزلني بشكل واضح

المهم ماعندك امراض بالمعده
وماتستمرين فتره طويله 10 او15 واتركيه

الله يعينك

لاتخصصين اكل معين عشان تنحفين المهم تاخذين الفايده وخففي اكل والتغير مهم التغير خلال اليوم وخلال اسبوع
حاليا لي فتره تاركه الجبن نادرن اخذ المراعي قليلة الدسم وملاحظه جسمي ناحف الحمدلله

شرب الماء بشكل معتدل ضروري لاتزيدين ولاتنقصين

والملح والسكر ضروري للجسم خففي منه بس لاتتركينها وتندمين

موفقه

الله يعينك ي رب ويساعدك انسب شي لك تروحى المستشفى وهم يعطوك نظام تمشي عليه وتشوفى اللى ييناسبك واللى مايناسبك



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم