الله يوفقكم ان شاءالله

مرحبا يابنات المنتدى

هذا الموضوع شاغل كتير من النساء وخاصة الترهل الي بعد الرضاعة

وعن تجربة ما في احسن من التمارين الرياضية الخاصة بالصدر صحيح نتيجتها مو سريعة بس مضمونة وانا اللي شهر هلا بعد الفطام مستمرة على التمارين وابشركم انو في تحسن ملحوظ

وكمان المساج الدائري للصدر يوميا عن جد يا بنات في تحسن وبدا صدري ينشد وانا مجربة هذة الطريقة مع ابني الاول وكمان رجع صدري مشدود ومدور

هذة نصيحتي واللي تحب تكتبلي لاكتب لكم التمارين الخاصة بالصدر