مرحبا سيرين جيرل
الحبوب وحدها تحتفظ على الوزن بس ,, اذا ما تقدرين تخففين سوي رياضه او مشي بسيط على الاقل
اختي لها 6 شهور تستخدمها و مشالله نحفت فوق 15 كيلو بس هي كانت توازن اذا كان الغدا ثقيل تخفف بالعشا او ما تتعشى و العكس صحيح و تحاول انها تمشي يوميا او تسوي رياضه لو بسيطه بس ما اذكر انها حرمت نفسها من اكل

من ناحية الاحراج من اول ما استخدمته وهو ما يسبب لها الحراج اللي يقولون عليه البنات يعني شي بسيط مو بشكل قوي,,,, انا استخدمه فقط اذا خربت رجيمي يعني في اوقات الخميس و الجمعه لما افك رجيمي و الحمد لله ما يزيد وزني

عزيزتي عندي لك نصيحه جربيها و انشالله بتدعين لي ,,, اشربي على الريق مغلي البقدونس مع شريحه ليمون مع استخدام الزنيكال و شاهي اخضر بعد كل وجبه و حاولي تمشين لو شوي بالاول و بعدين تزيدين الوقت بالتدريج

بالتوفيق

يابنات ان اجربتها وهى فعلا مفيدة بس تبى صبر على الزيت الى يطلع
وترى النتجة ما تبان على طول تبى صبر

السلام عليكم
شكرا للجميع:41:

مرحبا اخواتى

بصراحه شجعتونا عاى استخدام الحبوب ... الله يفرحنا جميعا علي نزول الوزن الزايد .........قولو آآآآآآآآآمين

تسلمي يا ام حموووودي على الرد ورح اعمل بنصايحك وتابعكن بالأخبار كل كم يوم ...
وشكرا يا حبابه يا ست الكل انت ...
ومشكوره للجميع