عزيزاتي
.................................
انا وأختي لنا أسبوعين من استخدمنا زينيكال
انا ماحسيت بلي تقولون .. لا نحافة ولا يكرموكم زيوت انتم عارفين قصدي
وهي العكس
ائيشرايكم اوقف استخدامة ؟

فتاة الحجاز:26:

يمكن طريقة استخدامكم خطأ

متى تستخدمونه؟؟

بنت الكويت الله يخليج قوليلي اشلون استخدمة
وشنو التحذير البنات اللي تكلمو عنة لاني مو راضي عندي يفتح الرابط اللي حطتة الاخت

عزيزتى فتاة الحجاز،

لازم تتاكدى انك تاخدى زينيكال قبل الاكل على طول او وسط الاكل. اذا اخدتيه بعد الاكل بفترة كبيرة يعنى مثلاً ساعة او اكتر مو صح. كمان مش شرط الزيت يظهر ممكن يكون عندك اصلاً امساك فما يظهر ليكى لكنه لازم يكون بينزل. للحكم على مفعول الزينيكال شوفى وزنك بعد شهر من استعماله و مش قبل كده. لافضل النتائج مع زينيكال اعملى زيى و ما تاكليش اى اكل فيه زيت او دسم او حتى جبنة فى وجبة العشاء، انا كنت لآكل تفاحة او موزة فى العشاء و انام خفيفة. بآخد زينيكال واحدة مع الفطور و واحدة مع الغداء بس و ببعد على الاكل المقلى فى الزيت بقدر الامكان. كمان بلعب على الدراجة كل يوم شوية يعنى حوالى تلت ساعة كا يوم او امشى تلت ساعة. بالطريقة دى خففت 10 كيلو من وزنى الاصلى فى 3 شهور.

لو فيه اى سؤال تانى قوليلى

اخواتى

فيه رابط تانى مفيد جداً فيه كيف تخففى وزنك و كمان كيف تستعملى زينيكال:

http://www.xenical-me.com/arabic/low-fat-plan.html

معلومات حلوة و مفيدة مررررررررررة