السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم موضوعي منوع ومفيد بنفس الوقت
طريق الرشاقه صعب والوصول اليه يبغى له جهد واراده ومثابره وفتره زمنيه
واحيان يتخللنا اليآس ونبطل حميه ونرجع اسوء من اول
المهم اليوم موضوعي اي وحده شي معين ساعدها انها تنزل من وزنها وقياسات جسمها تختلف تكتبه ولها الاجر باذن الله
سواء خلطه اعشاب حميه معينه ادويه مع اني ما احبذها
اي شي رياضه استفدتي منها شي ساعدك للوصول للرشاقه اكتبيه وفيدي واستفيدي
واتمنى الموضوع يعجبكم
ساهموا برفعه الله ينحفنا واياكم واحنا بصحه وخير
جروح الالم @groh_alalm
كبيرة محررات
تجارب &حميات/ ادويه / خبرات/ عادات غذائيه اي شي ساعدك بالنزول اكتبيه ولك الاجر
21
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شرونة
•
السلام عليكم ورحمه الله اول شي وبعد التوكل على الله لازم تخلين لك هدف وهو ان تحاولين الابتعاد عن الخبز والحلويات واستبدالها بالاكل بالشوكه والملعقه بدل الخبز , والتفاح بدل الحلويات ولمده اسبوع كامل وشرب الماء 8 اقداح يوميا ولا تنسي الماء الدافي وقطرات فليله جدا من الليمون حتى لا يؤذي الحنجره والجهاز التنفسي طبعا على الريق وياريت قبل النوم جربي اسبوع اذا طلعت معك النتيجه زينه استمري عليه وغيري بعض الاكلات طبعا مشوي او مسلوق مع سلطه بدون زيت وطماطم قليله ومن الله التوفيق
شرونة :
السلام عليكم ورحمه الله اول شي وبعد التوكل على الله لازم تخلين لك هدف وهو ان تحاولين الابتعاد عن الخبز والحلويات واستبدالها بالاكل بالشوكه والملعقه بدل الخبز , والتفاح بدل الحلويات ولمده اسبوع كامل وشرب الماء 8 اقداح يوميا ولا تنسي الماء الدافي وقطرات فليله جدا من الليمون حتى لا يؤذي الحنجره والجهاز التنفسي طبعا على الريق وياريت قبل النوم جربي اسبوع اذا طلعت معك النتيجه زينه استمري عليه وغيري بعض الاكلات طبعا مشوي او مسلوق مع سلطه بدون زيت وطماطم قليله ومن الله التوفيقالسلام عليكم ورحمه الله اول شي وبعد التوكل على الله لازم تخلين لك هدف وهو ان تحاولين الابتعاد عن...
شرونه جزاك الله خير على ذكر تجربتك
ننتظر مزيد من التجارب
ننتظر مزيد من التجارب
المشي على السير ساعه باليوم مع تخفيف الاكل واتباع نظام غذائي وشرب كل يوم 3 اكواب من الشاهي الاخضر
افضل طريقه للتنحيف عن تجربه
افضل طريقه للتنحيف عن تجربه
ليان نجد
•
تجربة خالتي.. خالتي متزوجة وعمرها تقريبا فوق الاربعين وعندها اولااااااااد قبل ست شهور جت زوجها حالة قالها اذا مانحفتي وربي لاتزوج .. بصراحة بعذره لان خالتي كلها ملااااااااحق هههههههههههههههههههههههه ترا ما اغتابها لاني دايما اقولها انتبهي يمسكونك البلدية على هالملاحق المخالفة مسيكينة بطن وجنوب وارداف ويدين مافي شي سلم ..
المهم صارت خالتي تفطر شريحة توست وكوبين عصير طازج كوب عصير تفاح وكوب طماطم .هذا فطورها الساعة 12 لانها تصحى الظهر
وتتغدا بعد المغرب 4 ملاعق رز ونص دجاجة او علبتين تونة او سمكة وصحن كبير سلطة...
الساعة عشر تاكل فوااااااكه لين تشبع .. الساعة 1 بالليل تاكل زبادي مع ثوم وخلال 4 شهور نحفت 17 كيلو وباين انها نحفت اكثر حتى فيه جلابية كانت ضيييييييقة عليها وقلت لها تبطين شحم ما تدخل فيك عطيني اياها وقبل اسبوع لبستها وقالت لي هذي تبطين عظم ههههههههههههههههههههههههههه
طبعا انا عرفت ان الثوم ذو سعرات حرارية سالبية وقرأات دراسات عن الزبادي انه يسرع عملية الحرق.
كل اللي سوته خالتي انها استخدمت السعرات الحرارية السالبة الثوم والتفاح والبرتقال.
وبصراحة بشرتها وشعرها زي ماهم بالعكس شعرها طاااااااال ونعم.
المهم صارت خالتي تفطر شريحة توست وكوبين عصير طازج كوب عصير تفاح وكوب طماطم .هذا فطورها الساعة 12 لانها تصحى الظهر
وتتغدا بعد المغرب 4 ملاعق رز ونص دجاجة او علبتين تونة او سمكة وصحن كبير سلطة...
الساعة عشر تاكل فوااااااكه لين تشبع .. الساعة 1 بالليل تاكل زبادي مع ثوم وخلال 4 شهور نحفت 17 كيلو وباين انها نحفت اكثر حتى فيه جلابية كانت ضيييييييقة عليها وقلت لها تبطين شحم ما تدخل فيك عطيني اياها وقبل اسبوع لبستها وقالت لي هذي تبطين عظم ههههههههههههههههههههههههههه
طبعا انا عرفت ان الثوم ذو سعرات حرارية سالبية وقرأات دراسات عن الزبادي انه يسرع عملية الحرق.
كل اللي سوته خالتي انها استخدمت السعرات الحرارية السالبة الثوم والتفاح والبرتقال.
وبصراحة بشرتها وشعرها زي ماهم بالعكس شعرها طاااااااال ونعم.
الصفحة الأخيرة