تجارب حوامل في انقاص الوزن

مو ضروري تسوي نظام

بس ابتعدي عن الاشياء اللي مامنها فيادة زي السكر والحلويات والخبز الابيض والرز الابيض والدهون وماتكثري مالح وحامض عشان ماتنتفخي
كثري من اكل الخضروات والفواكة
السلطات
وممكن تسوي رياضة مخصصة للحوامل ورياضة اليوغا ..

مو زين تسوين رجيم وانتي حامل فيها ضرر عليك
وانا حامل كنت كل زيارة لازم تشوف الوزن وكانت تسوي لي سالفه لو مافي زيادة
تقول اذا مازاد الوزن بالحمل بيكون فيك مشاكل
وتقلي كل الاشياء المفيدة خذيها فواكه خضار لحم ودجاج كلها مفيدة ولازم اصلن بالحمل بيزيد الوزن
يعني طبيعي

Up

رفع

انا انحف اذا حملت واستانس والدكتورة تهاوشني لكن غصب على من الوحم والمعدة مع الحمل عندي تتعب فما اتحمل الاكل واتنكد منه
لكن الضريبة صحتي وفقر الدم ونقص الفيتامينات