روح عباآآآدي :

والله من خلال تجاربي وصولاتي وجولاتي في عالم الرجيم لي اكثر من 12 سنه في معارك مع وزني وهو يطلع وينزل اكتشفت ان اهم من الرجيم الاستمرار على الرجيم ايااً كان نوعه حتى لو تخفيف. وقليل دائم خير من كثير منقطع بس وين اللي تصمل وتستمر. البلا ان اي عزيمه او طلعه او اي ضيقه او نفسيه تمر فكيت الدايت وكنك يابو زيد ماغزيت. ونرجع نبدا من جديد وعلى هالموال لكن الله يرزقني الرضا والقناعه والعافيه طفشت من هالموال

والله من خلال تجاربي وصولاتي وجولاتي في عالم الرجيم لي اكثر من 12 سنه في معارك مع وزني وهو يطلع...

Hoda1991 :

قللت الرز والباستا والمعجنات ومنعت الحلويات شربت مويه كثييير وأهم شي واظبت على الرياضه كنت اتحجج بالمواصلات وان مافي وقت للنادي جبتلي مدربه للبيت والحمد لله نقصت من ٨٣ وشوي لين الحين وزني ٥٦ الله يستر برمضان بس 😁

قللت الرز والباستا والمعجنات ومنعت الحلويات شربت مويه كثييير وأهم شي واظبت على الرياضه كنت اتحجج...