قلتيها مشاكل وصدمات سببت كل هذا التفكير الزايد والمشاعر السلبية ....الحل تنحل هذه المشاكل علشان ترتاحين من التفكير و مثل ما دخلتيها حاولي تخرجي منها وماتستسلمين لها وتتغلبين على مشاعر الصدمة اللي تعرضتي لها والقلق والخوف من تكرار التجربة ...مو مقتنعه بالطب النفسي واللي يدخل لهذا الباب مايخرج منه هذا رأيي...شوفي هرموناتك اللي تخص هرمون الحليب والغدة الدرقية فيتامين د...الخ كلها لها علاقة بالصحة النفسية

خلي مبدئك ادعاء انك تملكين الشيء لين مافعلا تملكينه كأنك تقيسين بذلك على هذا الحديث( إنما العلم بالتعلم وإنما الصبر بالتصبر وإنما الحلم بالتحلم) اعتبري نفسك شخص طبيعي بشرط تقبل وضعك وشعورك والتجارب اللي مريتي فيها وو صلتك لهذا الوضع وهذا الشعور يعني اؤمني بالقدر وان ما اصابك لم يكن ليخطئك وانك بحفظ الله ومابيتخلى عنك ومو لوحدك واذا ماقدرتي ومو فاهمه كيف قوليها بفمك الى ان يتيقنها قلبك كرريها كثير وادعي كثير واسمعي قران كثير لو بصوت جدا واطي اذا ماكنتي تقدرين تنامين وهو شغال...ازمه واتعدي وصدقيني بتعدي بعد اذن الله وان طالت

انا جربتو و ارتحت بس لازم تداومي عليه الله يكون بعونك ثابري و اشغلي نغسك بالشي الايجابي و لعبي رياضة و حاولي تنسي المشاكل الدنيا فاضية ما فيها شي يستاهل تدمري نفسك