(تجارب) كل اسبوع رجيم مختلف ونشوف النتيجه

الاسبوع دا ان شاء الله همشي على الرجيم دا
اليوم الاول كلي جميع انواع الفواكه ما عدا الفواكه اللي فيها سكر كتير متل المانجا والعنب
اليوم الثاني كلي جميع انواع الخضار ما عدا البطاطا
اليوم الثالث كلي فواكه وخضار مجتمعة
اليوم الرابع كلي 8 موزات مقسمات على مدار اليوم
اليوم الخامس بروتين وسلطه
اليوم السادس والسابع بروتين وسلطه
=============
على فكره يابنات انا بقالى تلات اسابيع ماشيه على الدايت
يعنى دا مش هيكون اول يوم ليا فى الدايت
===============
الوزن الحالى 121

الحمد لله اليوم الاول عدى على خير وسلام
كنت صايمه

فطرت تلات برتقالات بعدها بساعتين تلات برتقالات
بعدها بساعتين تلات برتقالات

واتسحرت تلات برتقالات
وشربت لترين ماء

يارب توصلين للوزن اللي تتمنين بخير وصحه وسلامه 🌼

اهم شي الرياضه والمشي عشان الجلد لايترهل وتصير بدل المشكله مشكلتين) '

متابعاكي ونشوف النتائج اللي تبسط بإذن الله