تجارب ياحبايب .... الحقوا

عمة ريان ورنيم : الله يعطيك العافيه كملي وإحنا بإنتظارك .

عزيزتي ليومي عشان خاطر عيونك والله لأكمل أن شاء الله.

استخدامات الليمون :
اثناء الطهي قد تستخدمين اكثر من ليمونه كعصير يضاف للطبخ وتبقى انصاف الليمون بقشرها ولبها , اياك أن ترميها
جربي أن تستخدميها في :
* ضعي بعض القطع مع الأرز المسلوق ليزيده بياضا واشراقا ( وهذي فعلا مجربه ).
** ضعي تلك الأنصاف مع الصابون المستخدم لغسل الأواني فهو كفيل بطرد كل الروائح بالأضافه الى أنه يحافظ على
لمعانها ونضارتها .
*** استخدمي بعض الشرائح لدعك الأرفف الرخامية في المطبخ قبل غسلها بالصابون ليزيل ما يعلق من ألوان وروائح تتسبب بها بعض المأكولات المتناثرة .

العصير قبل وليس بعد :

يعمد ممارسوا الرياضة الى تناول كوب من العصير بعد المجهود الذي يبذلونه أثناء أداء التمارين ولكن الصحيح أن كأس العصير تتحقق منه فوائد عديدة اذا شرب قبل البدء في التمرين فمن شأنه أن يقلل نسبة تشنج العضلات , كما أن
الكربوهيدرات المتوفرة فيه تؤمن الطاقة الضرورية للتمرين ويفضل استخدام فواكه ذات اللب الذي يمتزج بالعصير مثل
البرتقال والجريب فروت والتوت , واحذري من اضافة السكر اليها.

ودمتم سالمين :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:

يعطيك الف الف عافيه وما قصرتي .

مشكوره اختي:26: :26:

:26: :26: