اب
لايوقف

للرفع

أنا ستخدمت الحلبة ومازاد وزني أبد بالعكس نقص ولكن أمشي وايد وأقل من باقي الأكل

وطريقة أكلي حق الحلبة أخذ كل يوم الصباح ملعقة حلبة مع كوب حليب قليل الدسم و7 تمرات

ملعقة عسل غلى كوب ماء على الريق وعصائرالقريب فروت والبرتقال والليمون البطيييخ والعنب وكوب حليب دافئ بدون سكر واخيرا الدخن

لــــــــــــــرفع,,,,

لااله الا الله محمد رسول الله,استغفرالله واتوب الية