أنا بقولكم تجربت الوالد الله يطول بعمره هو مايعرف الكريمات ولايفكر يحطها وبشرته دايم جافة ، بس برمضان الي راح كان كل يوم يشرب شوربة شوفان المهم كان يسولف معي وقالي تصدقين ملاحظ ان بشرتي تغيرت وايدني راح الجفاف الي فيهم سألته من ايش قالي ماتغير شي بنظامي الغذائي الا الشوربة الي كل يوم اشربها ، عاد مشكلتي اني ما أحبها والا كان جربتها وقلت لكم

اول شي احب اشكر صاحبة الموضوع والله انه من اهم المواضيع اللي في المنتدى لاننا دائما نهتم بالكريمات ونتجاهل ان الجمال مايجي الا مع الصحه ,حتى الكريمات المبيضه ايش فايدتها اذا بيضتنا واحنا شاحبين ولا فينا نظاره؟
اما عن تجاربي فهي كالاتي : 1-الابتعاد عن الكافيين (القهوه الشاي الاحمر الكولا .....ز
2-في المقابل شرب المشروبات المضاده للاكسده مثل البابونج الشاي الاخضر المراميه.......حتى انها راح تريحك من الغازات والانتفاخات والامساك و في الوقت نفسه تطرد السموم اللي اول ماتبان عالبشره.
3- اكل الفواكه والخضار قد ما تقدرين لانها مضاده للاكسده ايضا وفيها الكثير من الفيتامينات فتعطي نظاره وامتلاء للوجه .
4- العسل فيه شفاء كما ورد في القران واللي ينعكس على بشرتنا وافضل انه يشرب على الريق مع الحليب او مع ماء وعلى فكره باذني سمعت د. جابر القحطاني يقول ان افضل عسل في الاسواق اتضح انه اصلي بعد التحليل في المختبراتهو ليجانزا الغابه السوداء صناعه الماني وقال استخدموه في الوصفات العلاجيه.
5-حاجه جربتها بنفسي لفتره والله صار وجهي ما شاء الله تبارك الله مورد بزياده هو شرب حليب مع ملعقه دبس التمر يوميا على الريق لدرجة اني ما صرت اقدر احط بلاشر للكن المشكله وزني زاد فتركته لكن صرت اكل تمر اي وقت مش عالريق.
وسلامتكم ياحلوييييييييييييين.

يعطيكم العافيه بنات انااعجبني دبس التمر


مع تمارين ورجيم ان شاء الله



حابه اعلق على الشوفان


يقولون الاطباء يصفون الشوفان للي فيهم فقر حديد


الوصفه حليب + ملعقه شوفان تذوب في كاسه الحليب


يوميا




لايوقف

بنات الفواكة والخضروات


مع العناية الخارجية بالجسم بالترطيب اليومي



ولو تبون تسرعون بالنتائج استخدموا فيتامينات للجسم والشعر


وفتامين سي ممتاز جداً وزيت كبد الحوت رائع


وانا استخدمهم الأن لاني قرفانه من الأكل ولا أشتهي أكل شي إلا شوي واقوم

موضوع روعة أنا سمعت الكركم يبيض و الأملج و الحلبة