للرفع

الحلبة .. شي بصراحة .
اللبن يوميا مع الغداء
الفواكة ..

آللهـ يعطيكم آلعــــآفيهـ

رفـــــــــــــــــــــــــــــع

شششششششششكرا

جزاكم الله خيرا على الموضوع المفيد

أختي jinoska حبيت انبهك على أمر البيض النيئ واكله نيئ مضر وليس مفيد عكس ما الكل بيتوقع

زمان كان الدكاتره بتنصح باكل البيض نيئ وخصوصا مع الحليب لما في البيض النيئ من فيتامينات مفيده جدااااا

لكن وجد الان انه مضر جدا

خوفا من ميكروب السالمونيللا اللي بالبيض النيئ لازم البيض يستوي ياحبيبتي

كمان البيض بيقتل الباكتريا فلورا المفيده الموجوده بالجهاز الهضمي

ودي بكتريا مفيده جدا للانسان وبتحمي جهازه الهضمي ومن دونها بيترتب عليها مشاكل كتير جدا