علي الريق كوب ماء دافئ مع عصير ليمونة علي الماء الدافئ و تحلي بملعقة عسل ابيض كبيرة للتنظيف الداخلي العام و ايام الدورة لا تضعي الليمون و اشربي الماء الدافئ مع العسل فقط لان ايام الدورة ممنوع الحمضيات نهائيا و بعد 20 دقيقة من انهائها شرب عصير (بنجر(شمندر) مقشر و مقطع للتوريد و الفائدة و حالات الانيميا و الضعف و فقر الدم مع القليل من الزنجبيل الطازج مقشر و مقطع للتنشيط العام للدورة الدموية و يضربوا بالخلاط مع ماء ورد محمدي اصلي او اي نوع ماء ورد جيد النوع و اصلي لما لية من فوائد للبشرة بلا شك) بعد الضرب المتكرر يصفي بمصفة عادية و يشرب كوب منة+كوب مشروب العرقسوس المحضر منزليا لان لة مع مرور الوقت التاثير الرائع الناتج عن كريمات الكورتيزون للبشرة لكن دون اضرار الكورتيزون و لا التسبب في زيادة الوزن ابدا و عند تركة لايحدث اي اثار جانبية مثل الكورتيزون و بعد مرور نصف ساعة كاملة علي انهاء شرب الكوبان الافطار هو 1-ملعقة طعام لكلا من(عسل اسود-عسل ابيض-طحينة(هردة)-زيت زيتون اصلي اكسترا فيرجن)يفردوا علي كسرة من خبز الشعير(بحجم كف اليد) +7 تمرات و لا ياكل نهائيا اي من مشتقات الالبان قبل مرور ساعتان الي 4 ساعات علي الافطار لان الكالسيوم في الحليب و مشتقاتة بالطبع يمنع امتصاص الحديد و استفادة الجسم منة و في وجبة العشاء 1-زبادي و 1-لبن اكتيفيا بالحجم العادي و هيدا بعد مرو ساعتان بعد الوجبة الخفيفة اللي بعد الغداء ان كنتي تاخدين وجبة خفيفة ثانية بين الغداء و العشاء و المهم انك لا تاخري العشاء لما بعد ال7-8 مساء و هيدا افضل حكي انا مجربتة بعمري كله و النوم المبكر ل8 ساعات و الاستيقاظ المبكر و الوضوء و الصلاة و الرقية الشرعية يوميا ترقيها لنفسك و بنفسك يوميا و الزكاه الشهرية عن صحتك و عافيتك..و الله يوفق الجميع و لكم جزيل الشكر عزيزاتي علي هيدا الموضوع..

هلا بكي اختي مشروب العرقسوس شهير بمصر و له اسم اخر هو (السوس) وهو راااااااااائع بلا شك و ياتي في شكل بودر ناعم و يعمل منة مشروب رائع جميل و خفيف الطعم..

الزبيب اليمني ينقع من الليل وبعدها يضرب بالخلاط ويشرب مره نتايجه حلوه

للرفع

موية الورد تجنن للي يداوم عليها ويشربها مايبيض بس يعطي توريده حلوه:)