تجبرتي مع النحف توني ماوصلت للرشاقه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم حابه اتكلم معكم عن موضوعي وكيف قدرت اني انزل وزني صح الى الان ماوصلت للوزن المثالي بس احسن من قبل
انا من يوم وانا صغيره وانا اعاني من السمنه حاولت محاولات كثيرررررررره اني انحف ومن نص الطريق ارجع انحف خمسه او عشره وارجع دبل
لين اخر مرره قبل سته شهور نزلت عشره كيلو رجعتها بعد شهرين يعني ماتهنيت نفسيتي تعبت لاتهنيت بمرحله مراهقه ولا شباب دافنه نفسي بهالشحوم لين ماسمعت عن دكتور هنا عندنا في جده
اسمه الدكتور ايهاب وعلى طول قررت اروح له واخذت موعد وبدئت في بدايه ربيع ثاني الين يومكم هذا ومن جد اعطاني ريجيم والله ريجيماته ما اعتبرها صعبه
لان كل شي فيه الحلا والتمر والكيك والبسكويت
وكل شي
ماشاء الله مرررره ارتحت معه وكان كل اسبوع يعطيني يوم مفتوح بديت معه بوزن
93
والان وزني قولوا ماشاء الله تبارك الله لان العين حق 79
في فتره ثلاث شهور
صح اني مانزلت كثير بس نعمه ابتعدت عن ضغوط الريجيم القاسيه رز في الريجيم موجود ومكرونه موجوده وكل شي موجود حتى الكبسه يعطيني اكل منها بس بكميات معينه ماشاء الله ماتوقعت انتظم معه ثلاث شهور لان حدي بالريجيم شهر وابطل بس الان بديت اخبص:(
ادعولي اكمل انصحكم بنات بالمشي المشي ثم المشي ثم المشي جدا جدا مفيد امشوا مو اقل من ساعه باليوم يرتب الجسم ويشده وكل الي يشوفني يحسبني نازله كثير مع اني مانزلت الا 14 كيلو بس ريجماته ماتتعب البشره ولا الشعر وكل اسبوع يغير نظامي والله ماكتبت الموضوع الا للفائده
ماكنت استخدم اعشاب الا بس كنت اخذ شاي الغزال هو شاي اخضر يسهل البطن مره بعد الغداء
وكنت اخذ شاي الرشاقه في اليوم المفتوح
اذا استفدتوا من الموضوع ادعولي الله يرزقني كل ما اتمنى