ننوشهه محمد
•
لازم استمرار على التمارين مع غذاء كاامل يعني يفيد الجسسم
اهلاا فيكم جميعاً حبيباتي ان شاء الله مفيد ونستفيد كل وحده تحط وزنها حالياً والوزن المطلوباهلاا فيكم جميعاً حبيباتي ان شاء الله مفيد ونستفيد كل وحده تحط وزنها حالياً والوزن المطلوب
حاليا ٥٥ المطلوب ٦٠
بس انا ابغى رياضه احس هي الي تبان ومالها اضرار
مثل كثرة السعرات تسوي مشاكل بالمعده بالمريئ قالون الدهون يأثر ع الصمام والشرايين انا اشوف الرياضه افضل للي يبغى مناطق معينه لسمنه
بس انا ابغى رياضه احس هي الي تبان ومالها اضرار
مثل كثرة السعرات تسوي مشاكل بالمعده بالمريئ قالون الدهون يأثر ع الصمام والشرايين انا اشوف الرياضه افضل للي يبغى مناطق معينه لسمنه
Umayma
•
خذي كل يوم كاس حلبه تسمن
طريقه حلبه مطحونه من بيضه ماء حار حركيه جيدا واشربيها على فكة الريق يستحسنن بعد الفجر 🌆..
طريقه حلبه مطحونه من بيضه ماء حار حركيه جيدا واشربيها على فكة الريق يستحسنن بعد الفجر 🌆..
اهلاا فيكم جميعاً حبيباتي ان شاء الله مفيد ونستفيد كل وحده تحط وزنها حالياً والوزن المطلوباهلاا فيكم جميعاً حبيباتي ان شاء الله مفيد ونستفيد كل وحده تحط وزنها حالياً والوزن المطلوب
الوزن الحالي 49:2
الوزن المطلوب 60
بس اهدافي على اجزاء كل شهر من 3 الى 4 كيلو حتى لو اقل عادي مابي اضغط ع نفسي ❤
الوزن المطلوب 60
بس اهدافي على اجزاء كل شهر من 3 الى 4 كيلو حتى لو اقل عادي مابي اضغط ع نفسي ❤
الصفحة الأخيرة