امنيه
يسلمك ربي يا الغلا
لا أبدا مو مسوية شي بس من يومين خففت اكلي
اصلا هو يسد النفس
تصير شهوتك للأكل قليلة ولو اكلتي بشهية تشبعي بسرعة

مبرووووووووك للي نزل وزنهم
انا عن نفسي احب اكله ني >> لدرجه اشتيهت وقمت اكلت وحده صغيره وانا اقرى ردودكم >>>خخخخخخ
محتاااجه انزل من ٥ الى٧ كيلوووووو

من بكرررره راح ابدى فيه ان شاء الله >> الله يعين مع ان ابو الشباااب بيخرب على لازم اتغدى معه
انصحكم خففواااا اكل عشان تبان النتايج
الله ينحفنا من غير شر
شكر لصااحبة الموضوع

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

بنات طبعا بعد تجربة أمس الصعبة في تناول الباذنجان الني وعلى الريق كمان ولأني ما خسيت بل زدت يمكن 300 جرام ومو بسبب الباذنجان بل لأني بالأمس أكلت الكثير من الشوكولاتة والتسالي وهي طبعا سعرات حرارية كثيرة ولأني متعودة أشرب كوب أو كوبين ماء ع الريق مش بادنجان ولا غيره وأحس الماء فعلا ينظف بطني ويساعدني على نزول الوزن وصعب أستغني عن هالعادة عشان كدا ماراح آكل بادنجان أو باذنجان ني على الصبح ولا ع الريق لكن لأني مقتنعة بفائدة الباذنجان بخسارة الوزن وتخفيض الدهنيات وأشكر صاحبة الموضوع مرة أخرى سوف أستمر بتناول الباذنجان يوميا ولكن بعد الإفطار ومشوي بدون أي إضافات ولا ملح سوى شوية بهارات وطلع لذيذ جدا بهذه الطريقة وطبعا ماراح أكثر من الباذنجان ولا راح أطول على هالعادة لأنو الباذنجان يقولون يأثر على عظام ومفاصل أصحاب فصيلة O حسب كلام بعض خبراء التغذية

أنا متضايقة بنات من ضعفي أمام الشوكولاتة وشوكو باي والجلاكسي بالذات وطبعا معروف مدى كثرة السعرات الحرارية بقطعة وحدة شوكولاتة مثل جلاكسي

يا رب قوي إرادتي لإنقاص وزني ويا رب ينفعنا جميعا الباذنجان في خسارة الوزن الزائد

انا الحمدلله ماشيه تمام الحين قاعده اكله
اليوم الرابع لي

بس موع طول اكله اكل فيتاميني وكاس مويه ع الريق
بعدين البذنجان

يعني هو لازم لازم ع الريق والاعادي زي طريقتي صح