تجربتى بذكاء الغذاء

علاج السمنة والنحافة

كثرة الاعلانات لذكاء الغذاء ورحت شاركت معاهم دفعت 800 لتحليل والاخصائيه
اعجبني المركز جميل
وكنت صايمه 10 ساعات
المهم حللت ودخلت على الاخصائيه واتفقنا على النظام الغذائي حلو ويشبع وقالت بعد عشر ايام موعد نقيس الوزن
وبعدعشر ايام رحت متحمسه
دخلت للاستقبال قالت ادفعي 300
استغربت ليه الاستغلال ليش الغموض قولوا نبي 10100
دفعت وكنت ما حجزت موعد رحت بدون حجز المهم كان جمعه وزحمه ومافيه الا اخصائيتين علما ان المركز فيه 9 عيادات ليش مقفوله مادري
انتظرت ودخلت على الاخصائيه والحمدلله نازله اثنين كيلوا فرحت واخذت نظامي الغذائي الجديدوطلعت وبسسسسس
اي سوال تفضلوا بس حبيت اعلمكم علشان تجهزون قروشكم اذا رحتوا موا مثلي تسلفت علشانهم
6
29K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Nadine Abdulaziz
Nadine Abdulaziz
شكرًا على طرح تجربتك
ويعطيكِ العافية
شموع-1
شموع-1
ماشاء الله تجربة حلوه
لooooجين1406
لooooجين1406
عادي تكتبين النظام علشان نستفيد
ام لطفي زكريا
ام لطفي زكريا
حطيلنا النظام من فضلك
احلام 33
احلام 33
ابشروا ان شاءالله

الفطور بيضه مسلوقه او ملعقتين جبن قليل الدسم. او لبنه قليلة الدسم مع توست حبتين. وكاسه حليب قليل الدسم

الغداء 8ملاعق رز مسلوق وصدر دجاج مسلوق. مع سلطه

او ثلاث مغارف باميا بدون زيت. وكاس لبن قليل الدسم. وربع خبز بر

العشاء

تونه وسلطه و توست حبه

او جبن قليل الدسم. او زبادى مع سلطه و حبتين توست اسمر

السناك اما ثلاث تمرات وقهوه او حبه فاكهه ماعد ا الموز والمانجا. وثلاث حبات شابوره مع شاي بدون سكر او سكر استيفا

مشي نص ساعه يوميا.

مع شرب الماء