تجربتى مع الريجيم لالالالالالالالالالالاتفوتكم مدرى اضحك ولاابكى

:icon28: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


شقول وشخلى نفسى اكتب قصيده من المشاعر المتضاربه اللى بداخلى


يافرحه ماتمت 000خدها الغراب وطار


هذا مثل مصرى لأخوانا المصاريه 000بعد جوع

وحرمان

وهلاك


واراده حديد

للأسف


تصدقون





















لمدة شهر












بعد المعاناه


نقص وزنى




من 80 ونص 00الميزان عنده أمانه لها الدرجه

الى 77

تخيلوا

وعلى فكره كل يوم





لى مدابكه من صباح الله خير الناس نايمه 00000وانا إإإإإإإإإإإإإيه الكسل اللى الناس فيه





المهم 000


مانى عارفه وزنى ليه ينزل ببطء




مع انى اشوف اختى من غير جهد وزنها ينزل وهى بالبيت ومن غير رياضه







تعبت 00تعبت





مانى عارفه المشكله ؟؟





واخيرا







تذكرت الدكتوره نصحتنى ( بالنخاله )


انا قلت لها القولون متعبنى وقالت لى خذى من المخبز نخاله والصباح على الريق خذى ملعقه مع كاس ماء

اولا00تسد نفسك عن الأكل


ثانيا 00مفيده للجسم بصفه عامه

وامس جبتها من سوبر ماركت بن داود


وفعلا مانى حاسه بجوع 00بس ادعوا لى ان وزنى ينزل ( زوجى مايبى التخن )