تجربتى مع الوحام

اهلا حبايبى
انا الوحام بدء عندى بحالة نفسية صعبة تخلينى ابكى من اقل شئ كارها كل حاجة حوالية يعنى تقريبا اكتئاب شديد خصوصا انى كنت قلقانة من تاخير الدورة بعد شهر من الحمل عرفت انى حامل و مع تانى اسبوع فى الشهر التانى بدء الوحام
اصحى باليل 3 او 4 مرات من غير سبب و مش عارفة انا عايزة اية ولا اعمل اية و اصحى مع زوجى الساعة 7 على احساس الغثيان و مايروح الا بعد ساعتين او 3 انام ساعتين و اصحى تانى هبوط عالطول و نوم و مفيش اكل الا لقمة صغيرة كل مالجوع يقرصنى
لما خلصت الشهور دى الحمدلله انا دلوقتى قربت اخلص الشهر الخامس
اللى اتعلمتة من تجربتى
لازم لازم لازم لازم بطنى تكون عالطول فيها اكل يعنى ماوصلش نفسى لحين اشعر بالجوع ابدا و اللى الوحام شديد عليها كل نص ساعة كلى لقمة اصغر من كف ايدك بس استمرى عليها و ماتنسيهاش
انزلى انتى السوق منها تغير جو ليكى و اشترى كل اللى نفسك تروحله بس مش بكميات كتير لانك بعد مابتاكلى الشئ خلاص
دايما تكونى محضرة اكل من كل الانواع فى صينية جاهزة (عصير_فاكهة_ساندويش)كل اللى بتحبية و الصينية دى زى ماقلت تكون جاهزة لان اوقات انتى بتجوعى و كمان 10 وقت ماتكونى حضرتى الاكل تكون نفسك قلبت تانى و مش عايزة تاكلى
فترة اليل اوعى تهمليها تنامى بطنك لاهى شبعانة ولا جعانة وسط و جمبك الاكل كل ماتقلقى قطمة واحدة بس من اى اكل لاتزودى ولا تقللى
ابعدى عن كل اللى يسبب حموضة(برتقال_ذبادى_اكل دسم)دة هيكون فى الكام شهر الوحم بس مش طول الحمل
خدى دوا للغثيان و الحموضة يساعدك
حاولى تشغلى نفسك بحاجة تحبيها يعنى اخرجى و شوفى اصحابك و متكسليش لان دة يخليكى تنسى حتى لو انتى تعبانة
يارب اكون فيدتكوا
و اخيرا احمدى ربنا و ادعى لكل المحرومين يرزقنا و اياهم الذرية الصالحة
يبنات اعرف مدرسة لكليات ادارة اعمال بالرياض ممتازة اللى تبغى درس ترسلى على الخاص