جزاك الله خير اختي وياليت كل وحده تطبق النظام تفيدنا مثلك
في انتظار التكمله :26:

طيب عندي استفسار!!
يعني ماينفع نشؤب مي كتير؟؟

والدجاج واللحم والخضار السوتيه في وجبة العشاء أم الغداء؟؟
وهل ينفع أكل الجبن القليل الدسم؟؟
وبالنسبة لشرب الحليب لم تذكريه فكيف ؟؟ مو لازم أشرب لأني أرضع؟؟

أنتظر إجاباتك وجزاك الله خيرا..

السلام عليكم
نتابع على بركه الله
مشكوووره السيده العلويه على مرورك الطيب
وصايف نورتى الموضوعمشكوره حبيبتى
اما فيض المحبه استفساراتك من عيونى اوضحها وحياكى الله
نعم ما ينفع شرب الماء كثير كما اوضحت سالفا
الدجاج واللحم كما ذكرت كانتا الوجبه الاساسيه الغذذذذذذذاء
اما شرب الحليب او اللبن اوضحت انه يشرب فى الافطار

اما وجبة العشاء كانت كالتالى
جبن قريش او ما يسمى بالجبن منزوع الدسم
مع حبة طماطم وخياره
مع كوب من الذبادى جهينه
مع ربع رغيف عيش
ملحوظه العشاء قبل النوم بساعتين





نتابع باذن الله

:26: :26:

شجعتيني اعمل البرنامج بعد الولادة الله يجزيك الخير بس كملي لا تتأخري علينا