صدقين هذاالي حصل معي لكن يقولون كل وحده وتقبل جسمها سامحيني:26: ساخبرك عن مره نزل وزني بدون تخطيط لرجيم : اول ماسكنت بيتي الجديد كنت افطر واتغدا بكميات كبيره وبعد الغدا مباشره اقوم بترتيب البيت ووضع الاشياء التي كانت بالكراتين مكانها ناهيك عن التنظيف والغسيل:3_13_12: حتى صلاة العشاء ثم اتعشى عشاء خفيف وانام وبعد شهر تفاجئت:ohmy: ان ملابسي اصبحت ملابسي واااااااااااااااسعه علي ..
من هذه التجربه اكتشفت ان الرياضه:7_5_131: اسرع حل للتخسيس حتى لو كنتي تاكلين بكميات كبيره لانك راح تاكلين من هنا وتحرقين من هنا ..
كولي ومااارسي الرياضه بانتظااااام:7_5_127:.. وراااح تلاحظيين الفرق وتدعيلي..
اهم شي الرررررررررررررررررياضه وبتنحفين باذن الله:2thmup:

جزاك الله خير

ايه ياقلبي انا اخفف من اكلي

مشكوره

كلشي
جررررربت
ولكن -----------------------------------------------
الحمدلله ع كل حااااااااااااااااااااال