السلام
خواتي انا لي من الجمعه العب على الاوربت تراك باليوم تقريبا ساعه واشرب شاهي صيني ولاحظت على جسمي بالشد بس على خفيف وخاصه الجنوب الله لايردها وافخاذي ماشاءالله لاقوة الا بالله ّبس مشكلتي المؤخره حسيتها اول من راااحت
والمصيبه الثانيه مانزلت ولاكيلو
غداي الساعه 6 المغرب وعلى خفيف ووالليل مااكل وحتى الجووووووع مااجوع انا مستغربه الصراحه وصرت اكل مااكل مومهتمه لييييييييييييش
الشاي الاخضر يسد الشهيه
واليوم بديت استعمل لوسيون شد الجلد بعد الولاده بالمرز ايش رايكم فيه
أم العيال🍭. @am_alaayal_14
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي يا اختي انا بروح على نادي رياضي مدربتي امريكية بما اني في امريكا شافتني بلعب كثير حكتلي ما في داعي تلعبي اكثر من 30 دقيقة وتكون نبضات قلبك عالية علشان عملية الحرق تكون اكثر وكنت العب على الوربتراك مثلك جسمي الحمدوا لله مشدود ورايحة تلاحظي جميع معالم جسمك بارزة وحلوة ومتناسقة وتلعبي ما بين 4 الى 4 مرات تمارين وتشيلي اثقال علشان تبني عضلات بس لازم تاكلي في اليوم 6 مرات ما تستغربي وما تفكري لو انك قللتي اكلك رايحة تضعفي لانه غلط لازم قبل ما تلعبي رياضة تكوني مفطرة والافضل تاكلي الاشياء الي فيها نشويات الصبح وتكون قمح ويكون الاكل صحي ومفيد وما في جنك فود وفاست فود وكثري خضرا وفواكه واشربي مي كثير وبضمنلك تنزلي كيلو اسبوعياشوفي يا اختي انا بروح على نادي رياضي مدربتي امريكية بما اني في امريكا شافتني بلعب كثير ...
شوفي يا اختي انا بروح على نادي رياضي
مدربتي امريكية بما اني في امريكا شافتني بلعب كثير
حكتلي ما في داعي تلعبي اكثر من 30 دقيقة وتكون نبضات قلبك عالية علشان عملية الحرق تكون اكثر
وكنت العب على الوربتراك مثلك جسمي الحمدوا لله مشدود ورايحة تلاحظي جميع معالم جسمك بارزة
وحلوة ومتناسقة وتلعبي ما بين 4 الى 4 مرات تمارين وتشيلي اثقال علشان تبني عضلات
بس لازم تاكلي في اليوم 6 مرات ما تستغربي وما تفكري لو انك قللتي اكلك رايحة تضعفي لانه غلط
لازم قبل ما تلعبي رياضة تكوني مفطرة والافضل تاكلي الاشياء الي فيها نشويات الصبح وتكون قمح
ويكون الاكل صحي ومفيد وما في جنك فود وفاست فود
وكثري خضرا وفواكه واشربي مي كثير
وبضمنلك تنزلي كيلو اسبوعياحبيبتي الله يعطيك العافيه بس مشكلتي مااحب الاكل كرهته مدري ليش
الله يرزقك ماتمنيييين
مدربتي امريكية بما اني في امريكا شافتني بلعب كثير
حكتلي ما في داعي تلعبي اكثر من 30 دقيقة وتكون نبضات قلبك عالية علشان عملية الحرق تكون اكثر
وكنت العب على الوربتراك مثلك جسمي الحمدوا لله مشدود ورايحة تلاحظي جميع معالم جسمك بارزة
وحلوة ومتناسقة وتلعبي ما بين 4 الى 4 مرات تمارين وتشيلي اثقال علشان تبني عضلات
بس لازم تاكلي في اليوم 6 مرات ما تستغربي وما تفكري لو انك قللتي اكلك رايحة تضعفي لانه غلط
لازم قبل ما تلعبي رياضة تكوني مفطرة والافضل تاكلي الاشياء الي فيها نشويات الصبح وتكون قمح
ويكون الاكل صحي ومفيد وما في جنك فود وفاست فود
وكثري خضرا وفواكه واشربي مي كثير
وبضمنلك تنزلي كيلو اسبوعياحبيبتي الله يعطيك العافيه بس مشكلتي مااحب الاكل كرهته مدري ليش
الله يرزقك ماتمنيييين
الصفحة الأخيرة
مدربتي امريكية بما اني في امريكا شافتني بلعب كثير
حكتلي ما في داعي تلعبي اكثر من 30 دقيقة وتكون نبضات قلبك عالية علشان عملية الحرق تكون اكثر
وكنت العب على الوربتراك مثلك جسمي الحمدوا لله مشدود ورايحة تلاحظي جميع معالم جسمك بارزة
وحلوة ومتناسقة وتلعبي ما بين 4 الى 4 مرات تمارين وتشيلي اثقال علشان تبني عضلات
بس لازم تاكلي في اليوم 6 مرات ما تستغربي وما تفكري لو انك قللتي اكلك رايحة تضعفي لانه غلط
لازم قبل ما تلعبي رياضة تكوني مفطرة والافضل تاكلي الاشياء الي فيها نشويات الصبح وتكون قمح
ويكون الاكل صحي ومفيد وما في جنك فود وفاست فود
وكثري خضرا وفواكه واشربي مي كثير
وبضمنلك تنزلي كيلو اسبوعيا