كلنا نعرف ان سمنتنا من النشويات والسكريات لذلك قررت اخفف منهم ولاحظت اني بديت انزل وزن بدون رياااضه لاني كسوله
من جربت هالرجيم وجاب معها نتيجه:27: وش كثر نزلت وخلال كم
اماني حلوه @amany_hloh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بقولك نظامي
انا ماافطر للاسف
والغداء اكل رز خفيف وسلطه كثيييييييييير واحط عليها زيت زيتون
والعشاء زبادي او2بيض مسلوق
وبعد كل وجبه كوب شمر
وامشي كل يوم ساعه
ونزلت 6كيلو بشهر
انا ماافطر للاسف
والغداء اكل رز خفيف وسلطه كثيييييييييير واحط عليها زيت زيتون
والعشاء زبادي او2بيض مسلوق
وبعد كل وجبه كوب شمر
وامشي كل يوم ساعه
ونزلت 6كيلو بشهر
بقولك نظامي انا ماافطر للاسف والغداء اكل رز خفيف وسلطه كثيييييييييير واحط عليها زيت زيتون والعشاء زبادي او2بيض مسلوق وبعد كل وجبه كوب شمر وامشي كل يوم ساعه ونزلت 6كيلو بشهربقولك نظامي انا ماافطر للاسف والغداء اكل رز خفيف وسلطه كثيييييييييير واحط عليها زيت زيتون ...
اي حلووووو استمرري
نظامك قاسي شوووي بس النتيجه خطيررررره
موفققققه
نظامك قاسي شوووي بس النتيجه خطيررررره
موفققققه
الصفحة الأخيرة
وحلوو تقللين لان كثرتها هي اللي تودينا في ستين داهيه ههههههههه
موفقه خيتوو