كيف الريجيمات معكم :26:
انا حبيت اشاركم تجربتي بنوع من الريجيم اللي ناسبني وساعدني بالنزول
على فكره بنات وزني تقريبا مثالي بس جسمي من النوع اللي لااااازم اراقبه لانه قااابل للسمنه
والريجيم هذا مشبع وبنفس الوقت نتايجه سريعه
في ها الريجيم اعتمدت على بسكوت النخاله لونه احمر من برى اسمه تيشوب
http://%3Cimg%20title=%27%27%20alt=%27bs%27%20src=%27https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/hw-uploadcenter/up/sites/up.hawaaworld.com/files/links/8d77f455e08ad51028eca5b3eb657ce6.jpeg%27/%3E
كنت اكله مع شاي نعناع او حليب او عصير اناناس
والصباح احيانا افطر شابوره نخاله مع كاس شاي بالحليب
نوع من التغيير عن البسكوت
اهم شي بنات حاولوا في اليوم ماتستهلكون اكثر من علبتين
بسكوت نخاله مع 3حبات شابوره حق الصباح
العصاير والمشروبات مفتوح بنسبه لك لاكن الاكل المسموح
بسكوت النخاله والشابوره بس
وراح تلاحظون النحافه بشكل واضح خاصه الفخوذ والسيقان تصغر
صراحه ينحف حتى الخصر والزنود
بس عشان انا من النوع اللي اركز على الفخوذ والسيقان لانها عندي مليانه
بصراحه هالريجيم روووعه للي تقدر تتقبله وتسويه
وبعدين بنات اللي تسويه وتحس انها تمل منه ترى مو خطاء انك تعطي نفسك وجبه مفتوحه عباره عن رز او ساندوتش او ايسكريم
عشان ماتملي
ترى الخطاء هو انك تتركي الريجيم كله بعذر انك مليتي
بس اهم شي الوجبه المفتوحه ماتكون الا بعد استخدام الريجيم بما لايقل عن 3 ايام
وان شالله يناسبكم هالريجيم
واي سؤال انا موجوده