
الجوري الحمرا @algory_alhmra
عضوة فعالة
تجربتي الخاصه ...........للارداف
اولا وقبل كل شئ سلام على احلى منتدى واحلى بنات ......اليوم انا معاكم اقول لكم رجيمي الي عملته ونزلني الى الان 2,5كيلو مع العلم اني لسه في اول الرجيم يعني صار لي خمسة ايام بس . الرجيم يا حلوات هو / الافطار/ شريحة توست +لبنه اوجبن خالي الدسم شاي بدون سكراوحليب خالي الدسم /الغداء /ربع دجاج مشوي +خبز+سلطه . الى الان عادي ............نجي للعشاء في الخلاط (كأس عصير اناناس من غير سكرسيزر+شريحة اناناس+ 2حبه كيوي ) ولا يؤكل شئ بعده . وشوفي النتيجه من ثاني يوم وهذا الي شجعني اكمل .طبعا راح اقولكم النتيجه معاي بعد كل اسبوع .
24
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

usaameal
•
up




الصفحة الأخيرة