تجربتي الرائعه ...؟؟ واذا عندك تجربه كمان قوليها

اهلين يابنات حوااء
تبذه عني:<<< عجبتني نبذه عني
انا طولي 151
وزني كان 51:27:
بس الحين صار 60:44: وهذاك اليوم شفته 62:mad: ومن هذا اليوم قررت اسوي رجيم:35:

طبعا انا سويت مليون الف رجيم بس ماكمل وزوجي من عرفني وانا اقوله رجيم رجيم ههههه
بس هالمره لا والف لا علي وعلى اعدائي

انا بدئت برجيم من 5 ايام يعني اليوم هو الخامس لي
وإن شاء الله اكون نقصت :27:
بس اذا مانقصت:44:
انواع التحطيييم:mad:

المهم انا مااتبع نظام معين ولا شي من عندي يعني اهم شي يكون نظامي على قد ماقدر متكامل
احاول اركز على السعرات الحرايه وعلى الفات والسكر في كل شي حتى لما اروح السوبر ماركت واشتري اي شي اركز على الفات والسكر لازم يكون اقل من 10 طبعا تلقينه بجدول مكتوب خلف كل شي شبس شوكليت بسكويت
الي فرحني ان الكورن فليكس متوفر فيه الشروط :27:

ونظامي هو كالاتي:

يعني الفطور :
يكون توست اسمر مع شريحة جبن سلايس قليل الدسم وشريحة مورتديلا وخيار وخس وكوب شاي

الغداء:
يادجاج مشوي يا لحم مشوي او صينية دجاج بالخضار او بجرجر لحم مشوي مع سلطة بدون خبز طبعا
واغلب شي مع الغداء اسوي سلطة الزبادي الي هي خيار وزبادي ونعناع طبعا زبادي قليل الدسم

العشاء محذوف لان الغدا يكون متاخر شويتين

وبين الوجبات اذا مررره جعت اسوي لي كابتشيون مع 3 تمرات فقط

او بسكويت طبعا يكون خفيف

وغير هذا
كل يوم ربع ساعه رقص هههه
طبعا غير :angry: والتنظيف هذا يحرق سعرات حراريه وكل ماصرتي تحركين كل ماتحرقين اكثر
وإن شاء الله لما اقيس بعد يومين اشوف اني نقصت وراح اقول لكم كم

طبعا هذي تجربتي وويااارب إن شاء الله انها تنجح يااااااااااااااااااااااااااارب ابغا انحف

بس حسيت ان ان بطني شويه دخل يعني رجع على ورا << طبعا انا ماعندي بطن كريشه على قدي:27:
وخصري من الجوانب لما اتحسسها دخلو شوي بدت تخف<< اقصد الزوائد الي تطلع من جميع الجهات لما تلبسين لبس
وتاخذ حيز من الملابس وتخلي شكلك خوووقاق

وبسسسسس تعبت وانا اكتب
وش رايكن برجيمي الخوقاقي وابغا تشجيع منكم واشوف تجاربكم عشان ما اوقف بليييز
وهل تتوقعون اني نزلت <<< وش دراكم انتو

واي معلومات واشياء تنحف لاتبخلون فيها


تحياتي : الرشيقه