تجربتي العجيبة مع تمارين يوغا 😌

سلام عليكم
كيف حالكن بنات أن شاء الله تكونوا بخير
بنااات اليوغا الحقوا 😍😂 طبعا اليوغا لها فوائد كثثثييييرررررةةةةةةةةةة
منها :
تخلصج من التوتر والعصبية والخوف
تروق مزاجج 😎
اليوغا قبل رقاد بربع ساعه عجيب
الي عندها دورة متأخرة تسويها تراها تنزل الدورة عن تجربه
والمهم تحسن نفسيتج بشكل عام
طبعا انا ترييت الدورة اليوم تجيني قلت ليش مااسوي يوغا !! وليش مااسوي رقية !! سويتهن الاثنين والله يا بنات نزلت بعد كم دقائق انصدمت المهم وانا قاعده اسوي اليوغا كان مكان هااااااااددييي وحطيت صوت بحر في اليوتيوب ياسسللاااام راااااحه اقولكم راحه تعرفون شو يعني راحه !!
راح احط لكم طبعا رابط فيديو من يوتيوب فيه خطوات سسسسسههههههللللللهه مرررة سووها ولا بتندمون 😂😎
وهذا رابط الفيديو فيه خطوات كيف تسوين يوغا



جربوها انصحكم فيه خاصه الي نفسيتها تعبانه مرة وتضايق دووم ولا تنسون ذكر الله وقراءة القرآن وسلامتكن 😇💛.