تجربتي الغريبه دقيق ابيض شهر ماذا لاحظت 🙌😌

مساء خير

ترا انا قبل كل شي ما ني قط وابدا من متبعين

انظمه صارمه لا كيتو لا كارنفور لا نباتي لا ها قصص


اعتبر نظامي ربما لو كارب

فقط كان لدي فضول أربعة كيتو قبل ٤سنين ايش لاحظت
تساقط فضيع فشعري ها اكثر آثار بل وكسل وخمول اي عدم قدرة استيقاض صبح و اتوقع سبب صيام متقاطع مبالغ فيه طبعا شهر وتركته

اما كارنيفور لم اتبعه قط

و انا لا اعتبرها سيئه لكن اعتبرها حميات علاجية مؤقته لناس تحتاجها وليس نظام طبيعي

لان انسان مش لاسمح الله بهيمه يأكل ها ويسيب ها هو مسموح له يأكل اي شي عادي

اهم شي ما في اسراف ها نظرتي لامر

...

نظامي عادي جدا أقرب لي لو كارب

..

لكن قريبا في رمضان بتحديد هذا #

وترددت في كتابة تجربة بس قلت يالله

اشاركم

ما هو هو دقيق ابيض تعرفي

و شاي فقط

وجبة ماء وذرات ملح

ايش سبب فضول

ولم استعمل خبز سوق فبداية كان خبز سوق فتذكرة في خميره وزيت

فقلت لا اجيب دقيق ابيض واسوي بنفسي



وحتى لم اكثر كانت كمية لا تجاوز ٥٠ غرام إلى ١٠٠غرام نيء وطبعا اطبخه خبز بماء فقط

0 زيروا اضافات


طيب

.....

ما لاحظتي:-


- نفسيا ممتاز؟ ليش!
اتوقع سر نفس انسان تحب كارب ك فاكها وحبوب يعتبر غذاء الي تشتاق له وتدمنه
وهنا سر ان نفسيا ما حسيت بذرة حرمان بعكس ما ابالغ ان قلت أشعر أني كلت كل شي حسيت في سكر وفاكها وكل شي وها بركة الكارب🤗🙌

- عكس تجربتي قبل في كيتو شعور حرمان كبير

- طيب نجي لتقيم ها غذاء اثره على بشره وحركه ...الخ ايش لاحظت

فبداية امور اهدى بعد اسبوع ثاني صداع وثقل في راس ثم لاحظت صعوبة فاستيقاض صبح

ثم لاحظت ثقل في الاقدام وتنمل غريب أصبح زي كهرب وتنمل في الاقدام

ثم بعد اسبوع ٣ الاام قوية في ظهر ثم لاحظت خشونة مفاصل وكن حركتها خشنه

نعم

عشان لا يوجد هنا ذرة دهن

...

لكن جوع مش كبير رغم يذمون كارب ويسبب جوع صح اتوقع وانتظر موعد وجبه ولكن ليس بصوره مبالغ فيها بعكس اكون اهدى لاني باكل شي يحبه جسمي فنهاية يزم بما انو رمضان فكان اكلنا له وقت وهذا ساعدني

مع صيام

- نجي للبشرة مالاحظت :-

هي اكثر شي صراحه تأثرت للان بقي اثر

لاحظت خطين ظهر في جبها لان موجود للاسف

لاحظت شعوب وقشور بس مش مرا على خفيف فكان نظام لا يخدم بشره

.....

ها تجربتي

واستنتج

ان كارب ممتاز ومساعد لانسان لكن الأفضل مش دقيق ابيض بل حبوب غير مهدرجة كا شوفان ك مكسرات ك تمر او فاكها او رز
و ان لا يبالغ فيه ويعتبره ك سناك جزء من غذائي

وأفضل اضافة بروتين ودهون لان صحة المفاصل وحتى دماغ وبشره يحتاج ها امور لذا حصل صداع والاام في ظهر  وتنمل


ولا انصحكم تقليد لان ها لها آثار قد لاسمح الله تخسري جزء من صحتك مثل تلك تجاعيد ظهرت في جبها لدي

شخصيا نو لن أكرر ها تجربه بإذن الله

بس اكبر فائدة خذاها تعرفي ايش

ان طالما نظامك يحتوي لو قليل من كارب سوف تشعري برضاء نفسي واكتفاء وعدم حرمان

وهنا سر ان جسم يطلب كارب لان فعلا يحتاجة

- و كثير يتوهمون ان غذاء شعر دهون وبروتين بس لا حسب خبرتي تكمن قوة شعر في كارب هل تصدقي لذا لم الاحظ عليه أي تأثر قوي، بعكس من يتبعون كيتو يُصابون تساقط قوي 
...

ودمتم سالمين