ماشاءالله عليك الله يهنيك وعقبالنا يارب

الله يعطيك العافية ع الطرح الاكثر من رائع
وان شاء الله تنزلين اكثر مع انه بيكون صعب لان الانسان كل مايقرب للوزن المثالي يكون صعب نزوله والاوزان الكبيرة تنزل اكثر واسرع اول الايام بعدها يكون النزول بالتدريج

المهم عزيزتي لاتنسين تمشين فترة العصر بالشمس او الصباح علشان فيتامين د او خوذي لك شراب او كبسولات فيتامين د انا قلت كذا لانك تكثرين من الكوفي وهو عدو الكالسيوم وفيتامين د صارت لي قبل واتعضت بعدها
والله يديمك بالف صحة وعافية

ماشا الله مبرووك

فوق

ماشاءالله تبارك الله