أنا جربتة لمدة شهرين وكانت النتائج أكثر من رائعة:27:
لكن لو عيب واحد هو انك اذا ما ستمريتي علية تبدأعضلات بطنك بالأرتخاء والبروز
وهذا اللي حصل معايةللأسف
ولكن ان شاء اللة اني همسك ريجيم معين وأرجع أداوم على الجهاز:27:
وهذي المعلومات اللي عندي أختي الكاميرا الخفية وان شاء الله أكون أفدتك
:26: :26: :26:

مشكوووورة حبيبتي عنوده لكن ما فهمت يعني العضلات تبرز ؟ و لا ترتخي و يصير ترهل؟
و هل فادك كثيير يعني اختفى البطن ؟ و كم المدة الي تبين فيها النتيجة؟
تعبتك باالاسئلة
لكن ارجوا انك تجاوبيني :24:

أختي الكاميرا الخفية العضلات ماتبرزولاحاجة اطمأني:27:
اذا كنت صاحبة وزن قليل يعني في حدود60 أو 65فراح يخفيلك هوفي حدود شهر لمدة 20 دقيقة في البداية
حتى توصلي ل40دقيقة في اليوم(هذا بالنسبة لتجربة أختي الصغيرة ووزنها كان 60كيلو ومع ريجم وشوية تمارين
ورقص واستخدام جهازAbb swing لمدة 40دقيقةنز وزنها من60الى 54):24
أما عن تجربتي أنا والعياذ بالله من كلمة أنا كنت أمشي لمدة ساعتين وأجلس على الجهاز في البدايةمدة20دقيقة
الين مازودتها لمدة40دقيقة مع ريجيم لدرجة أنو انشد وتحدد خصري يعني تقريبا أقدر أقولك تقريبا أختفى
وأنا من صاحبات الوزن الثقيل(كنت 90واصبحت 74في مدة شهرين ونصف)ولكن رجعت بسرعة مثل أول:44:
وبعدين لاتعبتين ولاحاجة أسئلي ياحبيبتي وأنا تحت أمرك في أي وقت:32:

وعموما أختي الكاميرا الخفية أنصحك تنتقلي لقسم النادي الصحي
في موضوع كامل عنة وان شاء الله اني أفدتك:26:

مشكووورة يا احلى عنود92 ما قصرتي و بروح اشوف النادي الصحي:27: