السلام عليكم
شخباركم صبايا
انا طولي : 167
وزني حاليا :68.7
الوزن قبل الحمل :58
الوزن المراد الوصول له : 62
ولدت من ثلاث شهور بالضبط احلى بنوتتته
هذا ثاني حمل لي
لكن الصدمة اني زدت فوق وزني 16 كيلو
كنت 58 وصرت 74
بعد الولادة نقصت فقط ثلاثه كيلو
وصل وزني 71
صدمتي كانت كبيرة لان في حملي الاول كنت جدا نحيفة
ومازدت ولا اي كيلو بعد الولاده بالعكس نقصت اكثر ..
الحين ابا انزل وزني وبديت من ثلاث ايام رجيم الصيام المتقطع
اصوم من الساعه عشرةبالليل الى الساعه اربع العصر تقريبا
قطعت التوست والصمون لاني كنت ادمان 😭💔
الغازات
نظامي
الغدا :اكل خمس ملاعق رز + برتقاله
العشاء : من المتوفر في البيت اكل شووي بس وليس لحد الشبع
واكثر ماااااااااي
الصراحة الرجيم صعب واول مره اقاوم الاكل 😭💔
متعودة اكل الاخضر واليابس وما امتن 😂
لكن يلا ان شاءالله بلاقي نتيجة 🥺
2021Um fatma @2021um_fatma
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
A.... M
•
ماشاء الله استمري ونوعي في الاكل كثري بروتين انا زيك بعد ماولد ان شاءلله ابغا انحف
A.... M :
ماشاء الله استمري ونوعي في الاكل كثري بروتين انا زيك بعد ماولد ان شاءلله ابغا انحفماشاء الله استمري ونوعي في الاكل كثري بروتين انا زيك بعد ماولد ان شاءلله ابغا انحف
بالسلامه حبيبتي والله يسهل لج ولادتج باذن الله 💗💗
ا
ا
القهر اني يوم اشوف الميزان وزني نفس ماهو :(
سبب لي احباااااط
وبطني منتتتتفخةةة جدا
لان الدوره للحين ما نزلت 😭
سبب لي احباااااط
وبطني منتتتتفخةةة جدا
لان الدوره للحين ما نزلت 😭
حلا☕ :
اكلك قليل + اهتمي بالمقاسات لاتهتمين للميزاناكلك قليل + اهتمي بالمقاسات لاتهتمين للميزان
والله من امس صايمه الساعه عشر فليل لين اليوم الساعه اربع العصر شربت شوربه عدس وخمس ملاعق رز فقط
ومااااااااي
اخاف اكل اكثر وامتن :(
مع اني ارضع ومع الرضاعه الجوع اكثر يكون
شو ممكن ازيد ؟
ومااااااااي
اخاف اكل اكثر وامتن :(
مع اني ارضع ومع الرضاعه الجوع اكثر يكون
شو ممكن ازيد ؟
الصفحة الأخيرة