يسعد مساكم ياحلوين
بدخل بالموضوع على طول
وبسرد لكم تجربتي
أنا من عرفت نفسي وأنا دبه :42:
ماعمري حلمت برشاقه
يمكن أذا نحفت وصلت 80 ورجعت دبل
قررت وعزمت وخاصه بعد ماقريت معلومه أذا وصل عمري 30 صعب نزول بسهوله
قلت يابنت أنحفي وستمتعي بباقي عمرك *_^
بديت بشهر شوال سنه الي فاتت
وباقي شهرين وكمل سنه
بتقولون لي طويله المده الي نزلتي فيها
لكن برد عليكم وقول لكم من حياتي وأنا كلي شحوم
وماأبي الي نزلته بسرعه رجعه بسرعه
بدأت وزني 92 ..................>والأن وزني 70
وباقي 10 كيلو ووصل وزني المثالي
لكن أبي أكون على أقل من مهلي
لأني كنت متعقده من المطبات الي بالظهر وحمدالله ختفت :)
أتبعت 3 رجيمات
1/ رجيم عذاري
2/رجيم دشتي
3/ تخفيف
الرياضه
مشي ساعه بالصباح
ومشي ساعه بالليل
وبس
وصلو على النبي :icon28:
مامثلها عذاري @mamthlha_aathary
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام عمار و عامر
•
ما شاء الله عليكي يارب توصلين الوزن المثالي
الصفحة الأخيرة