ماشاء الله لاقوة الابالله
تتهني يارب بوزنك الجديد
وعقبالي يارب من غير شر
jenan UAE
وجودك الأروع
الله يعافي ألبك يا رب ويسعدك عَ طول
أم العبدي
الله يباركـْ في عمركـ ويسعدكـْ ان شا الله
خلصت الاسامي صراحه
ويهنيك ويسعدك مع أعز حبابك يَ رب
تسلميلي
TAMARA1
إن شا الله يَ رب بتوصلي للوزن اللي بدك اياه عَ خير وسلامة
ربي يسعدك
بخور الدواسر
آمين يَ رب
تسلميلي حبيبتي كلك زوئ
ليتك معى
الله يوفئك يَ رب ويسعدكـْ
رضا الله ثم رضا والدي
إن شا الله حبيبتي
موفئة يَ رب
رومآنس
الله يباركـْ بعمركـْ ويهنيكـِ
احبك ريحة الجنه
حبيبتي نزلت كل شي عملتو من رياضة وأنظمة غذائية
يَ ريت توضحي شو بدك بالزبط وتكرم عيونك
اميرة ومجروحه
الله يسلمك ويسعدكـ أختي
راقيه وجذابه
الله يسلمك ويسعدك حبيبتي
والله ييسر أمورنا جميعاً
مرهفة المشاعـر
تسلميلي حبيبتي وان شا الله ربنا بوفئك انتي كمان
وبتوصلي للوزن المثآلي بخير وعافية
waarif
تسلمي حبيبتي ربي يسعدك
دلـــوعتـــهـ
تسلميلي حبيبتي كلك زوئ
لازم نتعب كم شهر
ههههههههه آه هيك بحكو
كان جدي الله يرحمو وقت ما يعزمنا عندو ع الغدا يحكي الله يطعم اللي اطعمنا ويخلف على اللي جاب <~ ما كان محملنا جمايل ابدن هههههههه
نورتي حبيبتي والله يوفقك ان شا الله وتصير عندك ارادة أقوى من إرادتي يَ رب ^.*
وردة من الجنوب
نورتي حبيبتي
فرفورية
ان شا الله حبيبتي بالتوفيئ يَ رب
Um Osama 2001
أول أسبوعين نزلت 8 كيلو
تالت أسبوع نزلت 3 كيلو و 700 جرام
رابع أسبوع 4 كيلو و 300 جرام <~ ريجيم الفواكه والخضار روووووعة
يعني بالشهر الأول نزلت 16 كيلو تقريبآ
ممكن تفكريه نزول سريع بس أنا كنت أهلك حالي بالرياضة والرقص وبالزات بالسباحة
ساعة كاملة ما أوقف السباحة أضل رايحة جاي من أول المسبح لآخره
متلا أسبح ع َ ضهري لآخر المسبح طبعا سباحة سريعة ألف وأسبح فراشة ( سباحة الفراشة بنصحها للبنآت اللي عندهم سمنة بإيديهم وكتافهم )
أرجع اسبح سباحة حرة وهيك ساعة كاملة والحلو في السباحة ما بتحسي بالملل ..
على فكرة ما كنت أتوزن إلا لما أنتقل لنظام جديد
يعني بالنظام الأول تبع الأسبوعين توزنت قبل ما أبدا فيه وبعد ما خلصت منه
بس عشان أعرف على كل نظام كم نزلت وكنت أسجل عَ دفتر
كنت أتوزن الصبح عَ الريق بعد ما أروح ع الحمام وإنتو بكرامة
ريجيم الدكتور أسامة طول الشهر ماتوزنت إلا بعد ما خلصتو
ما بنصحك كل يومين والتاني توئفي ع الميزان
نزلت عليه 11 كيلو ...
وريجيم الشوربات تقريبا 3 ونص
وبالتوفيئ ان شا الله
والله يبارك بعمرك حبيبتي
تسلمولي كلكم يَ رب
وشكرا كتير ع تثبيت الموضوع
ان شا الله الكل يستفيد
والله ييسر أمور الكل
:26:
وجودك الأروع
الله يعافي ألبك يا رب ويسعدك عَ طول
أم العبدي
الله يباركـْ في عمركـ ويسعدكـْ ان شا الله
خلصت الاسامي صراحه
ويهنيك ويسعدك مع أعز حبابك يَ رب
تسلميلي
TAMARA1
إن شا الله يَ رب بتوصلي للوزن اللي بدك اياه عَ خير وسلامة
ربي يسعدك
بخور الدواسر
آمين يَ رب
تسلميلي حبيبتي كلك زوئ
ليتك معى
الله يوفئك يَ رب ويسعدكـْ
رضا الله ثم رضا والدي
إن شا الله حبيبتي
موفئة يَ رب
رومآنس
الله يباركـْ بعمركـْ ويهنيكـِ
احبك ريحة الجنه
حبيبتي نزلت كل شي عملتو من رياضة وأنظمة غذائية
يَ ريت توضحي شو بدك بالزبط وتكرم عيونك
اميرة ومجروحه
الله يسلمك ويسعدكـ أختي
راقيه وجذابه
الله يسلمك ويسعدك حبيبتي
والله ييسر أمورنا جميعاً
مرهفة المشاعـر
تسلميلي حبيبتي وان شا الله ربنا بوفئك انتي كمان
وبتوصلي للوزن المثآلي بخير وعافية
waarif
تسلمي حبيبتي ربي يسعدك
دلـــوعتـــهـ
تسلميلي حبيبتي كلك زوئ
لازم نتعب كم شهر
ههههههههه آه هيك بحكو
كان جدي الله يرحمو وقت ما يعزمنا عندو ع الغدا يحكي الله يطعم اللي اطعمنا ويخلف على اللي جاب <~ ما كان محملنا جمايل ابدن هههههههه
نورتي حبيبتي والله يوفقك ان شا الله وتصير عندك ارادة أقوى من إرادتي يَ رب ^.*
وردة من الجنوب
نورتي حبيبتي
فرفورية
ان شا الله حبيبتي بالتوفيئ يَ رب
Um Osama 2001
أول أسبوعين نزلت 8 كيلو
تالت أسبوع نزلت 3 كيلو و 700 جرام
رابع أسبوع 4 كيلو و 300 جرام <~ ريجيم الفواكه والخضار روووووعة
يعني بالشهر الأول نزلت 16 كيلو تقريبآ
ممكن تفكريه نزول سريع بس أنا كنت أهلك حالي بالرياضة والرقص وبالزات بالسباحة
ساعة كاملة ما أوقف السباحة أضل رايحة جاي من أول المسبح لآخره
متلا أسبح ع َ ضهري لآخر المسبح طبعا سباحة سريعة ألف وأسبح فراشة ( سباحة الفراشة بنصحها للبنآت اللي عندهم سمنة بإيديهم وكتافهم )
أرجع اسبح سباحة حرة وهيك ساعة كاملة والحلو في السباحة ما بتحسي بالملل ..
على فكرة ما كنت أتوزن إلا لما أنتقل لنظام جديد
يعني بالنظام الأول تبع الأسبوعين توزنت قبل ما أبدا فيه وبعد ما خلصت منه
بس عشان أعرف على كل نظام كم نزلت وكنت أسجل عَ دفتر
كنت أتوزن الصبح عَ الريق بعد ما أروح ع الحمام وإنتو بكرامة
ريجيم الدكتور أسامة طول الشهر ماتوزنت إلا بعد ما خلصتو
ما بنصحك كل يومين والتاني توئفي ع الميزان
نزلت عليه 11 كيلو ...
وريجيم الشوربات تقريبا 3 ونص
وبالتوفيئ ان شا الله
والله يبارك بعمرك حبيبتي
تسلمولي كلكم يَ رب
وشكرا كتير ع تثبيت الموضوع
ان شا الله الكل يستفيد
والله ييسر أمور الكل
:26:
بكرة احلي
لا ان شا الله رح أستمر
حتى بعد ما أوصل للوزن المثآلي بإذن الله رح يكون أكلي خفيف وعَ العدد
وأنا اشتركت 6 شهور بالـجم ما رح أترك الرياضة ما بدي أضيع تعبي
الله يثبتني وإياكم يَ رب
تسلميلي حبيبتي والله يوفئك ويسعدك
مس لوتس
لا الحمدلله ما ثبت وزني ولا مرة والسبب الرياضة المستمرة
تسلميلي يَ رب موفقة حبيبتي
همسه وكلمه حب
الله يسعدك يَ رب
جوري المبارك
آمين وإياكِ يَ عسل
ويبارك بعمرك ويسعدك ويهنيك مع أعز أحبابك يَ رب العالمين
ام الأولأد الحلوين
الله يسعدك ويخليلك اولادك ويفرح ألبك دايما وأبداً
أم حـــاتـــم
ويبارك بعمرك حبيبتي
تسلميلي يَ رب
عاشــقـــة الإبداع
بإذن الله رح أكمل
تسـلميلي حبيبتي
أآميرة الاحساس VIP
الله يبارك في عمرك وعقبالك يَ رب
بيلسان أم لسان
هههههه ان شا الله وبدي أعمل حفلة كمان ههههههههه
تسلمي حبيبتي الله يبارك في عمرك ويسعدك يَ رب
ام عبوووود
تسلمي حبيبتي الله يبارك في عمرك ويسعدك يَ رب
!!zozo!!
الله يخليكِ ويعافي ألبك يَ رب
ويبارك فيكـِ يَ عسولة
حوريه من نهد
الله يبارك في عمرك وعقبالك يَ رب
الرويدآء
والله يَ ألبي احرمي حالك كم شهر وبعدها بترتاحي
بتصيري تتابعي أكلك وبهمك ما تزيدي ربع كيلو وبتحافظي عَ جسمك
الله يقدرك ويعطيكـِ الارادة والعزيمة وييسر أمورك ويبارك في عمرك يَ رب
مملكتي الجميله
الله يسعدك حبيبتي ^.*
sara 555
ان شا الله يَ رب توصلي للوزن المثالي ونشوف تجربتك هون عَ خير
والله يوفئك ويحفظك وييسر أمورك حبيبتي
ريح الشوق
بالتوفيئ حبيبتي
إن شا الله يَ رب توصلي للوزن اللي بدك اياه
ويبارك في عمرك ويسعدك حبيبتي ^.*
اارياااام
والله ما بعرف شو أصدك بالتفاحي والكمثري
بس وأنا دبة ههههه كنت من فوئ أنحف من تحت كان خصري صغير
بس ما كان عندي جوانب كان إلي كرش رهيب عزوة هههههه
بالنسبة للسؤال التاني تابعي ردي اللي قبل هاد على Um Osama 2001
sweetyroro
حبيبتي الكبسولات ما إلها إسم لأنها عبارة عن خلطة أعشاب عاملها هو وحاططها بكبسولات
بس مفيدة كتير وبتساعد على التنحيف أنا رحت عندو زيارتين بس منشان الكبسولات ههههه
بعدها اعتمدت عَ حالي بالريجيم كل زيارة بياخد 25 دينار ..
وخدي راحتك بالأسئلة ولا يهمك
وان شا الله يَ رب تضعفي بدون مضرة وتوصلي للوزن المثالي
بس قوي عزيمتك والله ييسر أمورك يَ ألبي ^.*
بشاوري
تسـلمي حبيبتي
الحنونة2007
لا كمية مفتوحة حبيبتي من الصبح متلا أعمل طنجرة شوربة جاج كل ما أجوع أحط زبدية وهيك طول اليوم
وبس شوربة ما أحط شي تاني بتمي إلا المي
أنا زمرة دمي B+ بس لا تردي على الحكي الفاضي هاد
القرفة إلها فوائد كتيرة إقرأي عنها ومفيدة كتير لحرق الدهون وخصوصا المتكدسة بالبطن بصراحة ما في أروع منها ..
أنا ما كنت أتقيد بشي بناسب زمرة دمي ولا لأ كونه ما بضرني ومفيد إلي صحياً خلص بشربه ,,
وأكيد حبيبتي الفضل لله من قبل ومن بعد ولله الحمد
بتعرفي ما بدي أحكي منشان لا يعتبر رياء بس حتى الكل يستفيد الحمدلله رب العالمين ما تركت الاستغفار طول ما أنا بلعب رياضة
حتى وأنا بسبح والحمدلله رب العالمين الله نحفني بدون مشاكل صحية ..
والله يثبتنا بالقول الثابت بالدنيا والآخرة ويعطينا الصحة والعافية جميعا يَ رب
والله يسعدك ويخليكِ ولا يحرمك من أعز احبابك يَ رب
آمين يَ رب العالمين
Memee ~H
آمين يَ رب ويسعدك ويوفئك حبيبتي
سكـــــــــن الليل
بإذن الله
الله يوفقك يَ رب
مخمريه
حبيبتي بالنسبة للوجبات أنا وقت ما كتبلي اياها خبير التغذية
سألني عن يومي كيف بقضيه وازا موظفة أو لأ ومتى بفيئ من النوم وعليه كتبلي ساعات الأكل
فااا بإمكانك ترتبي انتي ساعات الأكل حسب دوامك عادي ما في مشكلة
يعني أكتبي الريجيم وخصصي ساعة الإفطار بوقت والغدا بوقت معين وهيك
والرياضة كتير كتير بتفيدك وبتساعدك بنزول وزنك حاولي لو نص ساعة باليوم
والله يوفقك حبيبتي ويقدرك ان شا الله وتوصلي للوزن اللي بدك اياه يَ رب
]]]
ويبارك فيكِ ويسعدك
وان شا الله حبيبتي بتوصلي للوزن المثالي بخير وعافية يَ رب
/
،
تسـلمولي حبيباتي ربي يوفقكم ويسعدكم وينولكم كل اللي في بالكم جميعاً يَ رب
آمين يَ رب العالمين
لا ان شا الله رح أستمر
حتى بعد ما أوصل للوزن المثآلي بإذن الله رح يكون أكلي خفيف وعَ العدد
وأنا اشتركت 6 شهور بالـجم ما رح أترك الرياضة ما بدي أضيع تعبي
الله يثبتني وإياكم يَ رب
تسلميلي حبيبتي والله يوفئك ويسعدك
مس لوتس
لا الحمدلله ما ثبت وزني ولا مرة والسبب الرياضة المستمرة
تسلميلي يَ رب موفقة حبيبتي
همسه وكلمه حب
الله يسعدك يَ رب
جوري المبارك
آمين وإياكِ يَ عسل
ويبارك بعمرك ويسعدك ويهنيك مع أعز أحبابك يَ رب العالمين
ام الأولأد الحلوين
الله يسعدك ويخليلك اولادك ويفرح ألبك دايما وأبداً
أم حـــاتـــم
ويبارك بعمرك حبيبتي
تسلميلي يَ رب
عاشــقـــة الإبداع
بإذن الله رح أكمل
تسـلميلي حبيبتي
أآميرة الاحساس VIP
الله يبارك في عمرك وعقبالك يَ رب
بيلسان أم لسان
هههههه ان شا الله وبدي أعمل حفلة كمان ههههههههه
تسلمي حبيبتي الله يبارك في عمرك ويسعدك يَ رب
ام عبوووود
تسلمي حبيبتي الله يبارك في عمرك ويسعدك يَ رب
!!zozo!!
الله يخليكِ ويعافي ألبك يَ رب
ويبارك فيكـِ يَ عسولة
حوريه من نهد
الله يبارك في عمرك وعقبالك يَ رب
الرويدآء
والله يَ ألبي احرمي حالك كم شهر وبعدها بترتاحي
بتصيري تتابعي أكلك وبهمك ما تزيدي ربع كيلو وبتحافظي عَ جسمك
الله يقدرك ويعطيكـِ الارادة والعزيمة وييسر أمورك ويبارك في عمرك يَ رب
مملكتي الجميله
الله يسعدك حبيبتي ^.*
sara 555
ان شا الله يَ رب توصلي للوزن المثالي ونشوف تجربتك هون عَ خير
والله يوفئك ويحفظك وييسر أمورك حبيبتي
ريح الشوق
بالتوفيئ حبيبتي
إن شا الله يَ رب توصلي للوزن اللي بدك اياه
ويبارك في عمرك ويسعدك حبيبتي ^.*
اارياااام
والله ما بعرف شو أصدك بالتفاحي والكمثري
بس وأنا دبة ههههه كنت من فوئ أنحف من تحت كان خصري صغير
بس ما كان عندي جوانب كان إلي كرش رهيب عزوة هههههه
بالنسبة للسؤال التاني تابعي ردي اللي قبل هاد على Um Osama 2001
sweetyroro
حبيبتي الكبسولات ما إلها إسم لأنها عبارة عن خلطة أعشاب عاملها هو وحاططها بكبسولات
بس مفيدة كتير وبتساعد على التنحيف أنا رحت عندو زيارتين بس منشان الكبسولات ههههه
بعدها اعتمدت عَ حالي بالريجيم كل زيارة بياخد 25 دينار ..
وخدي راحتك بالأسئلة ولا يهمك
وان شا الله يَ رب تضعفي بدون مضرة وتوصلي للوزن المثالي
بس قوي عزيمتك والله ييسر أمورك يَ ألبي ^.*
بشاوري
تسـلمي حبيبتي
الحنونة2007
لا كمية مفتوحة حبيبتي من الصبح متلا أعمل طنجرة شوربة جاج كل ما أجوع أحط زبدية وهيك طول اليوم
وبس شوربة ما أحط شي تاني بتمي إلا المي
أنا زمرة دمي B+ بس لا تردي على الحكي الفاضي هاد
القرفة إلها فوائد كتيرة إقرأي عنها ومفيدة كتير لحرق الدهون وخصوصا المتكدسة بالبطن بصراحة ما في أروع منها ..
أنا ما كنت أتقيد بشي بناسب زمرة دمي ولا لأ كونه ما بضرني ومفيد إلي صحياً خلص بشربه ,,
وأكيد حبيبتي الفضل لله من قبل ومن بعد ولله الحمد
بتعرفي ما بدي أحكي منشان لا يعتبر رياء بس حتى الكل يستفيد الحمدلله رب العالمين ما تركت الاستغفار طول ما أنا بلعب رياضة
حتى وأنا بسبح والحمدلله رب العالمين الله نحفني بدون مشاكل صحية ..
والله يثبتنا بالقول الثابت بالدنيا والآخرة ويعطينا الصحة والعافية جميعا يَ رب
والله يسعدك ويخليكِ ولا يحرمك من أعز احبابك يَ رب
آمين يَ رب العالمين
Memee ~H
آمين يَ رب ويسعدك ويوفئك حبيبتي
سكـــــــــن الليل
بإذن الله
الله يوفقك يَ رب
مخمريه
حبيبتي بالنسبة للوجبات أنا وقت ما كتبلي اياها خبير التغذية
سألني عن يومي كيف بقضيه وازا موظفة أو لأ ومتى بفيئ من النوم وعليه كتبلي ساعات الأكل
فااا بإمكانك ترتبي انتي ساعات الأكل حسب دوامك عادي ما في مشكلة
يعني أكتبي الريجيم وخصصي ساعة الإفطار بوقت والغدا بوقت معين وهيك
والرياضة كتير كتير بتفيدك وبتساعدك بنزول وزنك حاولي لو نص ساعة باليوم
والله يوفقك حبيبتي ويقدرك ان شا الله وتوصلي للوزن اللي بدك اياه يَ رب
]]]
ويبارك فيكِ ويسعدك
وان شا الله حبيبتي بتوصلي للوزن المثالي بخير وعافية يَ رب
/
،
تسـلمولي حبيباتي ربي يوفقكم ويسعدكم وينولكم كل اللي في بالكم جميعاً يَ رب
آمين يَ رب العالمين
الصفحة الأخيرة
صراحه الرجيم ما عليه كلام ممكن يتطبق بس المشكله في مواعيد الوجبات انا احب افطر فبل الروحه للدوام و ممكن السناك و الغداء بس مشكلتي الرياضه مو قادره انتظم عليها
بنحاول نطبق و لو شويه و مع اني بديت بترك الوجبات بعد الساعه 7 المساء و الحمد لله جاب نتيجه
تحياتي لج