السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااته
حابه انقلكم تجربتي بتخلص من الأمساك(اكرمكم الله)...لمدة 5 ايااااام والنتيجه خسارة 2 كيلوووو ماشاءالله...وعلى فكره كان هدفي التخلص من الأمساك بس ماكان فبالي الوزن لانه كان تعبني مرررره و رحت عند الدكتور ولا استفدت شي قالي ماراح اعطيك ادويه عشان ما اتعود عليه وماعاد اهضم عطاني نصائح فقط ولا استفدت منها بعد
فا قررت اني امتنع عن الاكل العادي لانه والله كان ازمه توصل اني ادوخ بدورت المياه (اكرمكم الله)
طبعا الفطور ثابت ....
2 توست...شريحة جبن قليل الدسم...خس او نعناع...
كوب كوفي بلحيب مع ملعة طعام سكر...مش الصغير الحجم العادي ...
و طوووووووووووووووول اليوم اكلي فواكه وخضااااااار
يعني مثلا اتغدا تبوله واليمون بنعناع ...اتعشى سلطه خضرا
او سلطه فواكه وكنت اكثر من الموز لانه ينفع لفصيلة o+
او اسوي ادام خضراوات (اكشن بملعقة زيت زيتون واضيف مكعب ماجي)
وطبعا اكل زبادي قليل دسم بكميات مفتوحه...
يعني ما تحسين انك برجيم كل ما مريت عند المطبخ اخذت صحن فواكه او خضار
وعلى العصر اسوي ترمس ( شاهي اخضر من لبتون الي بنعناع-زنجبيل طازج -نعناع طازج)....لاتغلينهم مع المويه الحاره لانه بتروح فوايدهم حطيهم بترمس وحطي عليهم المويه المغليه
وامشي نص سااعه على السير
على فكره بناااات بليوم ينقص نص كيلووو طبقو نظام الفواكه والخضار ترى ينحف وكله فيتامينات وفوائد...واستغربت اني يوم سويت بحث ما لقيت احد سواها ترى والله غافلين عنه...
وسلامتكم:26::26:
مها شرقية المملكه @mha_shrky_almmlkh
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
روح الغلا
•
مشاء الله مبرووووك يالغلا تستاهلين
روح الغلا
الله يباااارك فيك
سمبوسه حجازيه
مافي حل غير الي اقولك عنه لا نه بتضرك الأدويه
الله يباااارك فيك
سمبوسه حجازيه
مافي حل غير الي اقولك عنه لا نه بتضرك الأدويه
roubey
•
جزاك الله خير والله ان الامساك ازمه حتى المسهلات ماعد صارت تجيب معي نتيجةجزاك الله خير والله ان الامساك ازمه حتى المسهلات ماعد صارت تجيب معي نتيجة
والله انك صادقه انا كذا الملينات ماصارت تجيب نتيجه معايا :44:
واجلس بالاسبوع اسبوعين من غير ما ادخل الحمام الله يكركم
بس على فكره النعناع والكمون والزنجبيل والشاهي الاخضر يدخلوا الحمام من غير رجيييم كمان
لاني الاسبوع الي فات جربته من غير رجيم وكان يدخلني الحمام :icon28:
ومن يوم ما اتكاسلت ووقفته ما عاد دخلت الحمام الله يكرمكم>>>>>>>> شكلي برجعله اليوم ان شاء الله واجرب نظامك
جزاكي الله خير
واجلس بالاسبوع اسبوعين من غير ما ادخل الحمام الله يكركم
بس على فكره النعناع والكمون والزنجبيل والشاهي الاخضر يدخلوا الحمام من غير رجيييم كمان
لاني الاسبوع الي فات جربته من غير رجيم وكان يدخلني الحمام :icon28:
ومن يوم ما اتكاسلت ووقفته ما عاد دخلت الحمام الله يكرمكم>>>>>>>> شكلي برجعله اليوم ان شاء الله واجرب نظامك
جزاكي الله خير
الصفحة الأخيرة