ما شاء الله تبارك الله ..
الله يهنيكي ..
سؤالي ماصار لك ترهل بعد النزوووول ؟؟؟؟

هلا بنوتات
مشكورات ع التفاعل السرييييييع

الي تسأل عن الجوع
ياقلبي وش الرجيم الي ما تجوعين فيه
لكن هالريجيم بعد اسبوع او اقل رح يختفي الجوع نهااائي
وبعدين تراه ثقيل ويملا المعده
وما اكل شي بين الوجبات اشغل نفسي بمويه فققققققط

والي تقول عادي كامل الدسم
انا كنت استخدم كامل الدسك اكثر من مره بس اذا ما توفر الخالي او القليل


والي تقول اثر ع بشرتي لا والله نهاااااااائي
وشوفي اصلا اكل الصحايه
وايام قبل
تمر ولبن بس
اكل صحي

والي تقول يرجع الوزن يزيد
انا لي اكثر من ينه ونصف من قبل زواجي
وما رجع وزني
وقبل الحمل كنت 75 وكنت ابي ابدأ دايت عشان هالخمسه الي سمنتهم من حمل واجهاض وبلاوي
لكن حملت مره ثانيه وزاد الطين بله

ولا الحمد لله ما عندي اي امراض
وعن الارهاق كنت احس بدوخه

لكن هالدايت زاد نسبة الدم عندي من 8 الى 14 والحمد لله رح اضيفهها للموضوع لاني نسيت اكتبها

بس راجعه له بقوه بأذن الله

وععقبااااالكم جميعا يابنات
والله الرشاقه جمااااااال
لا تحرمو نفسكم منه

ماشاء الله

الله يثبت حملك ويوفقك

اختى ابى اسال

انا وزنى عيا ينزل لى اسبوعين دايت مع رياضه

وابى اعرف ريجم 7 فى 7 بالتفصيل

وايش فصيله دمك
لان ريجيم اللبن والتمر يقولون مايفيد فصيله او موجب

فرحة امل
انا عندي ترهل لانو من بداية نزولي نزلت غلط
لكن جسمي مع المشي من تحت انشد
ومن فوق من عند الذراع في ترهل لانو ما استخدمت لها تمارين مخصصه

وبس نويت ادخل نادي واشد حيلي حملت والحمد لله
والله اذا سويتيه مع نادي ورياضه صدقيني بتشوفي عجبببب

مررررره شجااااااااااااااااعه
وان شاء الله ربي يوفني في الرجيم
اما عااااااااد السهر هذا حاله ثااااااااااااااااااااانيه