أم حواء وحميد
أم حواء وحميد
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يسعدج وييسر امورج يا رب

سؤالي اختي شونظامج الغدائي بالضبط وشو من وصفات غير الي دكرتيها لها مغعول في نزول الوزن واسمحيلي ادا كان السؤال مكرر مااقدر امر على كل الصفحات
هدفى الجنه 3
هدفى الجنه 3
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يسعدج وييسر امورج يا رب سؤالي اختي شونظامج الغدائي بالضبط وشو من وصفات غير الي دكرتيها لها مغعول في نزول الوزن واسمحيلي ادا كان السؤال مكرر مااقدر امر على كل الصفحات
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يسعدج وييسر امورج يا رب سؤالي اختي شونظامج الغدائي بالضبط وشو من...
والله حبيبتي مافي نظام الا سويته لكن من بديت خلطة الليمون بالذات كنت اكل من كل شي
وشوي شوي بدت تخف الشهيه

الانظمه اللي جربتها وجابت مفعول كيره راح اذكرلك اللي اتذكره

البروتين روعه اول مره سويته اسبوع اظن نزلت 4 كيلو
مغلي الليمون والبرتقال
مغلي البقدونس
الفجل الابيض مع الزبادي للارداف والمؤخره
الشاي الاخضر الصيني القديم مع عشبة رجل الاسد

بس هذا اللي اذكره وكلها ماكنت التزم فيها كثير على حسب الرواقه
وسلامتك
رشيقة الجميلة
ماشااااااااااااااااء الله تبارك الرحمن

ربي يحميكي ويوووفقك
هدفى الجنه 3
هدفى الجنه 3
ماشااااااااااااااااء الله تبارك الرحمن ربي يحميكي ويوووفقك
ماشااااااااااااااااء الله تبارك الرحمن ربي يحميكي ويوووفقك
تسلمي يالغلا
نور المصطفى
نور المصطفى
مبروووووووووك