هدفى الجنه 3
•
تقريبا 3 اشهر وشوي
تقريبا 3 اشهر وشويتقريبا 3 اشهر وشوي
الله يسكنك الفرودووس يارب
والله اني كنت متحطمه لابعد مدىى
وشوفو رودودي الي قبل اشوووي
لي اكثر من ثلاث اسابيع مسويه دايت ومانعه الحلا ولا نقص كييلو
باسووي الطريقه الاولى الكمون والقرفه واليمون قبل الاكل بثلث ساعه
بس بانقص خمسه كيلوو
انا وزني 65 وراضيه لو ينقص لتسنين بس
ياااااااااااارب
من بكره ان شاءالله بدابدا فييه
تتوقعين يالغلا خلال كم ينقص خمسه كيلو يعني بالاسبوع تقريبا كم
لاني بسرعه اتحطم اناا ارداتي للاسف مو ذاك الزود
ومع الطريقه التزم باكل معيين ولا عادي اكل براحتي
وكمان باسالك عن الشاهي الاخضر مع الزنجبيل اشربه بعد الاكل
يعني مايخرب النظام
والقهووه صح يقلون تثبت الوزن لاني مدمنة قهوه عربيه
المعذره طولت علييك بس الله يسعدك تحمليني صرتي الخييط الي بينجيني من الاحباااط
والله اني كنت متحطمه لابعد مدىى
وشوفو رودودي الي قبل اشوووي
لي اكثر من ثلاث اسابيع مسويه دايت ومانعه الحلا ولا نقص كييلو
باسووي الطريقه الاولى الكمون والقرفه واليمون قبل الاكل بثلث ساعه
بس بانقص خمسه كيلوو
انا وزني 65 وراضيه لو ينقص لتسنين بس
ياااااااااااارب
من بكره ان شاءالله بدابدا فييه
تتوقعين يالغلا خلال كم ينقص خمسه كيلو يعني بالاسبوع تقريبا كم
لاني بسرعه اتحطم اناا ارداتي للاسف مو ذاك الزود
ومع الطريقه التزم باكل معيين ولا عادي اكل براحتي
وكمان باسالك عن الشاهي الاخضر مع الزنجبيل اشربه بعد الاكل
يعني مايخرب النظام
والقهووه صح يقلون تثبت الوزن لاني مدمنة قهوه عربيه
المعذره طولت علييك بس الله يسعدك تحمليني صرتي الخييط الي بينجيني من الاحباااط
موفقه يااقلبووو
لاتترجعي وخليك على طريقك لين تنشلين بليد
وتصير فراااشه
وجربي بعد كل كبسه تشربين كوب زنجبيل طازج مبشور بدون سكر ابد
يحرق الكبسه حرراق
لاتترجعي وخليك على طريقك لين تنشلين بليد
وتصير فراااشه
وجربي بعد كل كبسه تشربين كوب زنجبيل طازج مبشور بدون سكر ابد
يحرق الكبسه حرراق
ماشاء الله عليكدعواتك اني انحف وزني 100 وطولي 154 عن جد مثل البرميل الله يقوي عزيمتي
الصفحة الأخيرة