السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
وزني يابنات 69 وعليها مو فاكره كم بالضبط
بدأت رجيم السوائل اسبوع والحمدلله صبرت ولخبطت بس خامس يوم وبعد كذا بدأت تمر ولبن ومالخبطت فيه اببببد لاني عارفه انه كيميائي ويرجع دبــــــــل
وبدأت عذاري واليوم الثالث
عذاري بدأته ووزني 63.300 والحين وزني 61.900 الحمدلله والشكر لاحول ولا قوة الا بالله
نقصت 7 كيلو برجيم السوائل والتمر
بالنسبة ل الرياضة كنت امشي في الجامعه
وارقص الخميس والجمعه ((بالنسبة لرجيم التمر واللبن))
يعني النقص كله ع بعضه 8 كيلوفي اسبوعين و3 ايام
اي استفسار انا حاااااااااضره لعيونكم
يابنات مابي منكم الا تدعون لي ولاخواتي ب الرزق الصالح عاجلآ غير عاجل وحسن الخاتمه وتفريج همومنا
رغــــودة @rghod_9
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ما شاء الله ولا قوة إلا بالله. مبروك عليكي الوزن الجديد وإقبال ما توصلي للوزن اللي انتي عايزاه ممكن تديني مثال ليوم في ريجيم السوائل بتاعكما شاء الله ولا قوة إلا بالله. مبروك عليكي الوزن الجديد وإقبال ما توصلي للوزن اللي انتي...
ربي يبارك فييك ويسعدك
غاليه والطلب رخيص
عادي اصحى الصباح اشرب مويه دافيه وفيها نص ليمون واخذ معي ل الجامعه 2 عصير اناناس كي دي دي وقارورتين مويه نوفا__ حشا شنطتي تقلب بقاله هههاي
واليوم الثاني صحيت اخذت لي كوب جريب فروت كي دي دي ونفس الحال
خربت ب الخامس كنت اشرب موكا بارده وحاره فما ساعد ع نزول وزني كثير
وكمان كنت اشرب كوب زنجبيل وقرفه وكمون وليمون
غاليه والطلب رخيص
عادي اصحى الصباح اشرب مويه دافيه وفيها نص ليمون واخذ معي ل الجامعه 2 عصير اناناس كي دي دي وقارورتين مويه نوفا__ حشا شنطتي تقلب بقاله هههاي
واليوم الثاني صحيت اخذت لي كوب جريب فروت كي دي دي ونفس الحال
خربت ب الخامس كنت اشرب موكا بارده وحاره فما ساعد ع نزول وزني كثير
وكمان كنت اشرب كوب زنجبيل وقرفه وكمون وليمون
saraso :
ما شاااء الله الله يحفظك ممكن تكتبي ايش السوائل اللي شربتيهااااما شاااء الله الله يحفظك ممكن تكتبي ايش السوائل اللي شربتيهاااا
لصباح اخذ معي 2 مويه و 2 اناناس او برتقال
واشرب ع الريق مويه دافئه مع نص ليمونه
او زنجبيل وقرفه مع كمون وليمون انوووع عشان ماأمل
والغداء اول 3 ايام كان شوربه بعدين طفشت منها رغم ان طعمها مرررررره حلوو وكنت اضيف لها فلفل رومي وليمون الشوربه ماجي دجاج ب الشعيريه
والعشاء اي عصير واحيانآ ماأتعشا
ووقت تركت الشوربه كنت اتغدا من الجامعه عصير او موكا حار او بارد
واتوقع كنت بنزل اكثر لولا الله ثم الموكا
بنات لاتنسوني من دعواتكم الله يخليكم
واشرب ع الريق مويه دافئه مع نص ليمونه
او زنجبيل وقرفه مع كمون وليمون انوووع عشان ماأمل
والغداء اول 3 ايام كان شوربه بعدين طفشت منها رغم ان طعمها مرررررره حلوو وكنت اضيف لها فلفل رومي وليمون الشوربه ماجي دجاج ب الشعيريه
والعشاء اي عصير واحيانآ ماأتعشا
ووقت تركت الشوربه كنت اتغدا من الجامعه عصير او موكا حار او بارد
واتوقع كنت بنزل اكثر لولا الله ثم الموكا
بنات لاتنسوني من دعواتكم الله يخليكم
وعليكم آلسلام ورحمه آلله وبركآته××
يوه خوفتيني رغوده آنتي قصدك آلخبطه آثنآء آلرجيم آو بعده ؟!
لان رآح آخلص آلسوآئل بكره مع وجبه مفتوحه وآبدآ فيه
وآبي آسآلك يوم فتحتي وش آكلتي ؟!
آلله يرزقكم آلرزق آلحلال ويفرج همومكم عآجل غير آجل آنتي وآخوآتك يآرب ××
الصفحة الأخيرة
ممكن تديني مثال ليوم في ريجيم السوائل بتاعك