
أم عبووووود @am_aaboooood_1
عضوة شرف في عالم حواء
تجربتي في انزال وزني
السلام عليكم ورحمه الله . يابناا ت يوم تزوجت كنت خمسين او 52وكان متناسق الين حملت بالطفل الاول وسمنت فجاءه وكنت بغربه فرحت ديرتي اولد فالكل تفاجا لاني وصلت ل80 واذكر بنت عم زوجي اتريقت ع سمني وقالت لي انفك انتفخ المهم تضايقت وقررت بعد الولاده انحف بعدما ولدت قيصري ارتحت شهرين وبعدها بدا الكرف لاني ببيت اهلي ماقدر زوجي يرجعني لبلد الغربه حصلت ظروف فقال انه يعامل بس ماقدر يطلعني ايامها فجلست بيت اهلي وبيت اهلي كبير وثلاثه ادوار والمطبخ باول دور فكنت طالعه نازله للمطبخ من غير شغل البيت واحيان اخرج مع امي السوق المهم الفتره هذك انشغلت وما التقيت بالناس الفطور كنت افطر فاصوليا وشاي او سندوتش جبن والغداء عادي اكل رز وايدام ودجاج بكميه قليله والعشاء قهوه قشر مع القرفه والزنجبيل وسندوتش جبن او فاصوليا او فول ..... المهم مع الايام نحفت بدون ما اشوف الميزان بدون ما اهتم بتفاصيل الريجيم يعني ماحاولت اركز ع الريجيم اقلل اكلي واكرف وامشي واعتقد نزول وطلوع الدرج له دور طبعا باول مناسبه مع اهل زوجي كان في عرس فرحت والكل يسالني كيف نحفتي وايش سويتي واشوف واحده تاشر للي جمبها هذه زوجه فلاان!!!!بتعجب وجت لعندي بنت عمه الي جرحتني وتسالني ايش سويتي قلت لها ريجيم... بعد كذه رجعت للغربه وصرت اتحكم باكلي لانني انا الي اطبخ اكثره مشاوي بالفرن ع خبز بر ونادرا ما كنت اكل رز وبطاط ونحفت اكثر رجعت لديرتي ويسالوني المفروض بالغربه تسمني مو تنحفي .... حملت مره ثانيه وسمنت بس المره هذه ماالتزمت بالريجيم ونقلت لبيت دور اول وكلما احاول اعمل ريجيم اوزن واحبط ...ظ يعني الي لاحظته ان لما يكون معاكي ميزان يحبطك المره الاولى ماكان معي ميزان .... الكرف له دور الدرج ينحف الخروج من البيت ... هنا بالغربه ماتقدري تخرجي لحالك ... وكلما نويت اعمل ريجيم يكون الممنوع مرغوب واشتهي كل شيء .... نفسي ارجع زيما كنت .... اريد حد يشجعني او تدلوني ع تجمع هنا بقسم النحافه ...
6
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.


msm555
•
ممكن لأنك بغربه وتحسين ماتقدرين عالحرمان واصلا الوحدة اذا طلعاتها من بيتها قليله يكون عندها فراغ وتآكل بدون شعور

Sahar79
•
حبيبتي اكلي اشياء صحيه فقط واستمري على المشي
مثلآ قبل الافطار اشربي كاستين مويه مو بارده ولا دافيه وامشي نص ساعه مشي سريع ومتواصل بعدها اكلي خبز بر ويا بيض مسلوق او تونه مصفاه من الزيت اللي فيها واذا بغيتي تكشنينها بس بدون زيت او قشطة مراعي قليلة الدسم انا احبها مع البر
وكوب شاي بس بسكر تروبيكانا تلاقينه بالصيدليه هو سكر للدايت وطعمه نفس السكر العادي
الغداء اذا تبين رز خذي صحن صغير وحطي فيه ثمان ملاعق رز بسس
في الصحن الصغير راح تحسين بالشبع بس مع العايله ماراح تقومين لين تاكلين كثير
طيب وقت العصر اكلي ثلاث تمرات مع قهوه واذا موجود حلى خذي ملعقتين فقط
العشاء اكلي فواكه او خضار مثلا سلطه او تفاح بسس
ملاحظه المويه قد ماتقدرين اشربي مويه صدقيني لو شربتي كل يوم سبع اكواب مويه واستمريتي على هالنظام بتنحفين خلال شهر 7 كيلو او اكثر والمشي اذا قدرتي امشي العصر نص ساعه بعد وابتعدي عن الميزان شوفي وزنك كل اسبوع مره لو شفتيه كل يوم ماراح تستمرين وانا بنفسي مجربه ونزلت 15 كيلو وللحين مكمله
بالتوفيق.
مثلآ قبل الافطار اشربي كاستين مويه مو بارده ولا دافيه وامشي نص ساعه مشي سريع ومتواصل بعدها اكلي خبز بر ويا بيض مسلوق او تونه مصفاه من الزيت اللي فيها واذا بغيتي تكشنينها بس بدون زيت او قشطة مراعي قليلة الدسم انا احبها مع البر
وكوب شاي بس بسكر تروبيكانا تلاقينه بالصيدليه هو سكر للدايت وطعمه نفس السكر العادي
الغداء اذا تبين رز خذي صحن صغير وحطي فيه ثمان ملاعق رز بسس
في الصحن الصغير راح تحسين بالشبع بس مع العايله ماراح تقومين لين تاكلين كثير
طيب وقت العصر اكلي ثلاث تمرات مع قهوه واذا موجود حلى خذي ملعقتين فقط
العشاء اكلي فواكه او خضار مثلا سلطه او تفاح بسس
ملاحظه المويه قد ماتقدرين اشربي مويه صدقيني لو شربتي كل يوم سبع اكواب مويه واستمريتي على هالنظام بتنحفين خلال شهر 7 كيلو او اكثر والمشي اذا قدرتي امشي العصر نص ساعه بعد وابتعدي عن الميزان شوفي وزنك كل اسبوع مره لو شفتيه كل يوم ماراح تستمرين وانا بنفسي مجربه ونزلت 15 كيلو وللحين مكمله
بالتوفيق.

ماشاء الله ياسحر الله يسعدك ان شاء الله اسوي مثلك وامشي حتى بالبيت ومعي كمان جهاز بس عشكل سيكل احسه يتعب الركب
الصفحة الأخيرة
بتكون اقل من المرأة الأولى
اول شي واهم شي لازم يكون عندك هدف
وبعدها تجي الإرادة ..
وممكن تكون جاتك عين لأنك نحفتي المرة الأولى بفترة قياسية والكل شافك بالعرس
ارقي نفسك واقرأي سورة البقرة
ثلاث ايام متتالية بنية ان ربي يسرلك امرك
موفقة ان شاءالله