السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا قبل 15يوم استخدمت رجيم 7 لقمات بس انا استخدمت 11لقمه والحمدالله وزني نزل كان 65 واللحين 62
وبستمر علية شهر والله يقويني والله احيانا اخبص وحاطه يوم مفتوح في الاسبوعوامشي 4 ايام في الاسبوع على السير يومين ويوم راحة لمدة نص ساعه:time:
شجــ4ــون$اللي&ـل @shg4onallyampl
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مروومه
•
قواك الله
ماشاء الله بس كيف مافهمت عليك ياريت توضحين ومشكورهماشاء الله بس كيف مافهمت عليك ياريت توضحين ومشكوره
11لقمة في كل وجبة وشرب كاس ماء قبل الوجبة بعشر دقايق وبعد الوجبة بساعه وشرب مااااااااااااااااااءبكثرة
الصفحة الأخيرة