فعلا هذا الرجيم ينزل الوزن والجسم ما يترهل وماتحسي بالتعب والدوخه
اناجربته قبل كم سنه بس للاسف رجعت تخنت تاني لاني بكل بساطه حملت
alemara
•
ماشاء الله تبارك الرحمن
بصراحه ريجيم مشجع جدااااا والتجارب تشجع اكثر
يااااااااااااارب توصلين ل55 وانتي بصحه وعافيه
والله يحفظك ويحرسك
بصراحه ريجيم مشجع جدااااا والتجارب تشجع اكثر
يااااااااااااارب توصلين ل55 وانتي بصحه وعافيه
والله يحفظك ويحرسك
اختى كم المده الي نزلت فيه انا سمعت عنه كثير وماجربته كثير يقولون نفس كلامك الله يجزاكي خير الجزاءاختى كم المده الي نزلت فيه انا سمعت عنه كثير وماجربته كثير يقولون نفس كلامك الله يجزاكي...
اختي المده كانت شهرين
بعد سنتين ونص من التخبيص صااااااار 76 كيلو والله اني اخبص واحوس بس مارجعت لوزني الاول 80 كيلو والحين باديه فيه لي 3 ايام ونازله كيلوبعد سنتين ونص من التخبيص صااااااار 76 كيلو والله اني اخبص واحوس بس مارجعت لوزني الاول 80 كيلو...
مرحبا اختي والله تجربتك شجعتني بالحيل والله يوفقك وينولك اللي في بالك
بس عندي سؤال
انا من يوم السبت وانا باديه فيه وانا مدمنه نسكافيه ومااقدر اشرب النسكافيه من غير سكر بس انا احط سكر الرجيم
والخضار لما اعملها اضيف عليها نص حبه بطاطس
والحليب احيانا اشرب قليل الدسم واحيانا منزوع الدسم
هل رجيمي صحيح ولا مو صحيح
يعني انتي وش كنتي تسويين مع السكر وكنت تاكلي بطاطس او لا
يعني كنت تتطبق الرجيم بحذافيره ؟
سامحيني على كثرة الاسئله بس عن جد حمستيني
الصفحة الأخيرة
ان شاءالله توصلين لوزن 55 كيلو
مشكووووووره