ماشاء الله
الله ينحفك بالعافيه
طيب ابغى رجيم الجزء الاسفل اللي استخدمتيه ؟
لان جسمي كمثري ومضايقني الجزء الاسفل كثير
وانا وزني ماشاء الله قريب من المثالي لكن وقف عن النزول لي اكثر من شهر
يعني مره بطيء ينزل كيلو ويوقف
مع اني مداومه على عصير الاناناس والكيوي للعشاااء كل يوم مع تخفيف وترك الرز والمكرونه ولا اكل شي الا في اليوم المفتوح
الصفحة الأخيرة
وزني اربعه وثمانين وناويه على السبعين قبل رمضان ان شاء الله تهقون يمدي :(