:(مساالخير وكيفكم ياحلوات
بنات لي 6أيام على التمر واللبن اللي فيه كسر ثالث يوم دجاج وسلطه الغدا قبل الرجيم كانت الدوره على وشك ولقيت وزني 97مع أني قبل اسبوعين 95 وقلت يمكن من الدوره والالكتروني 98واللحين بعد 6ايام وزني في العادي 95والألكتروني 96مدريويش السالفه هل فعلا كنت97ونزلت كيلوين ولاعشان باقي علي الدوره الجسم فيه سوايل والالكتروني دايم يزودني كيلو اوكيلويين عن العادي متحطمه ومقهورره والمشكله اني حالفه اسوي الاسبوع هذا بعدمع العلم اني اسوي رياضه الاوربتراك والزنود واشرب شاي ايلان :09:تكفوووون اشرحو وضعي
أميرةالسلام @amyralslam
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ايوة ياقمر قبل الدوره باسبوع او 10 ايام يبدا الجسم يختزن السوائل
عشان كذا لاتوزني قبل الدوره باسبوع افضل شي لمعرفه الوزن الصحيح بعد الدوره باسبوع
وعادي ياقلبي واصلي واهم شي شكلك الخارجي باين عليه نزول
عشان كذا لاتوزني قبل الدوره باسبوع افضل شي لمعرفه الوزن الصحيح بعد الدوره باسبوع
وعادي ياقلبي واصلي واهم شي شكلك الخارجي باين عليه نزول
انا برئي وزنك كبير المفروض ماتستعجلين النتايج ابدا طولي بالك انا نحف على التمر واللبن 3 كيلو في 9 ايام طولي بالك وانسي الميزان ولاتوزنين الابعد شهر وممكن تستبدلين اللبن بحليب او زبادي
الصفحة الأخيرة
والزيده شي طبيعي من الدوره
انصحك تسوي رجيم الشوبه الحارقه وقت الدوره مع رجيمه رهيب ينحف بسرعه وممتع وينزل السوائل
واشربي كمون وقرفه وزنجبيل وقشر قهوه تنحف
والرياضه حاولي تعرقي وسوي 40 دقيقه قسميه 20 العصر 20 المساء
والله ضمان مايجي العيد الا وانتي صاكه 88باقي اسبوعين وارح تنزلي 10 بساهل لو شديتي والله كتب الخير لي ولك بشهر الكريم والدعاء لاتنسيه