اول ماقوم صبح
3 اكواس ماء دافي كثير معروف اهمية الماء في رجيم واشرب عللا مهل الي يجيني الغثيان :( اهم شي اخلص 3 كاسات كبار
اصبر نصف ساعة علر طول الي دورة المياة وانتم بكرامة
وبعدها افطر
والحمدالله خف بطني كثير وراحت مشاكل عسر الهضم والامساك للي يجي مع رجيم
ليان 2000 @lyan_2000
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس حبيت اسال
لازم دافي والا عادي لو بحراره المطبخ يعني فاتر