السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا صراحه حبيت هادا القسم كتير وكتير فادني في تشجيعي لتنزيل وزني وبشكركم عنجد من قلبي كل الصبايا الموجودين في هادا القسم أما عن تجربتي صبايا فهي كانت بسيطه وقفت الرز والخبز لمدة تلات شهور ابدا ابدا ما كنت اكل رز وخبز مع دوا هاي كروم وعنجد صبايا والحمد لله هلأ جسمي صار كتير حلو انا طولي 173 ووزني 68 فصار مناسب وكمان صراحه ما كنت اكل حلويات ابدا والزيوت قللت منها كتير وبس وهلأ عشان أثبت وزني عم بفطر حبة توست مع لبنه والغدا من الطبيخ الي طبخيتوا والعشا ما في طبعا وبشرب طول اليوم قشر القهوه مع الزنجبيل وهاي كانت تجربتي و****لله تفيدكم :26:
مشكوره غاليتي ع طرح تجربتكــ