ماشالله تجربه رااااائعه الله يعطيكي العافيه :)

مشكووووره ياعسل

يعطيك العافية على النقل الحلو للتشجيع
لانه اهم شي مانعطي وقت محدد للرجيم واذا انتهى قبل ماننزل الوزن نمل ونترك الرجيم ماعجبنا الرجيم الي احنا متبعينه نغيره ثبت الوزن
نعمل تخفيف كم يوم ونرجع لنظامنا او نغيره اهم شي نواصل لهدفنا ومانخلي
شي يقلل من عزيمتنا اش الفايدة لما يمضي العمر واحنا نستنى شي خارق ينحفنا بين ليلة وضحاها او 10 كيلو في اسبوع اهداف غير واقعية

ماشا الله تبارك الله ها شي حلو
عقبالي ياااااااااااااااااااارب
المشكله لاز انزل 20 كيلو
احس انها مصيبه والله
تعبت نفسيا من كثر ما افكر
وشلون انزل هذا الوزن
ادعولي يااااااااااااارب ......

الله يجزاك خير ماشاء الله طريقتك حلوه ان شاءالله بحاول اطبقه